Das Leben ist kurz: Trennen Sie sich konsequent vom Unwesentlichen

Weniger, aber besser zu tun, ist eine Haltung.

Gewinnen Sie die Kontrolle darüber zurück, wie Sie Ihre Zeit und Aufmerksamkeit einsetzen.

Das Wesentliche und das Unwesentliche sind Gegensätze, die nebeneinander existieren. Doch das menschliche Leben stellt uns vor eine besondere Aufgabe: Wir müssen entscheiden, worauf wir uns konzentrieren und was wir als zweitrangig beiseitelegen.

Doch was ist im Leben wesentlich?

Wie trennen wir uns vom Unwesentlichen, um uns auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt? Diese Fragen stellten sich der Philosoph und Essayist Thomas Henry Huxley und seine Leserinnen und Leser einst.

Wesentlich ist, was für unser Dasein, unser Wachstum und unser Wohlbefinden grundlegend ist. Es ist unverzichtbar – das heißt, nichts anderes kann es ersetzen.

Das Unwesentliche zu beschneiden bedeutet, Zeit und Energie für Aktivitäten, Erfahrungen und Dinge einzusetzen, die Freude, Frieden und Ruhe in Ihr Leben bringen.

„Der Weg des Essentialisten bedeutet, bewusst zu leben statt aus Gewohnheit. Statt reaktiv zu entscheiden, unterscheidet der Essentialist gezielt die lebenswichtigen Wenigen von den belanglosen Vielen, trennt sich vom Unwesentlichen und räumt dann Hindernisse aus dem Weg, damit das Wesentliche freie Bahn hat“, erklärt Greg McKeown in seinem Buch „Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less“.

„Ein gut gelebtes Leben ist ein gut redigiertes Leben. Beschneiden Sie das Unwesentliche. Widmen Sie sich ganz dem, was bleibt“, sagt James Clear.

Zwischen Wesentlichem und Unwesentlichem zu unterscheiden, ist eine wichtige Fähigkeit. Sie hilft Ihnen, ein erfüllteres Leben mit weniger Stress zu führen.

„Das meiste von dem, was wir sagen und tun, ist nicht wesentlich. Wenn Sie es weglassen können, haben Sie mehr Zeit und mehr Gelassenheit. Fragen Sie sich in jedem Moment: ‚Ist das notwendig?‘“, sagt Marcus Aurelius.

Jeden Tag prasseln von allen Seiten Reize auf uns ein. Unzählige Stimmen, Aufgaben, Projekte und Verpflichtungen kämpfen um unsere Aufmerksamkeit. Sie wollen uns einreden, dass dies oder jenes für unser Glück wesentlich sei.

Es ist leicht, sich vom Chaos mitreißen zu lassen. Und es ist leicht, sich im Strudel der Aktivitäten zu verlieren, der zum verantwortungsvollen Leben gehört.

Wenn Sie sich überverpflichtet, überladen oder überarbeitet fühlen, ist es wahrscheinlich Zeit für eine Bestandsaufnahme Ihrer täglichen Gewohnheiten, Aufgaben und Verantwortlichkeiten. Streichen Sie dann das Unwesentliche rigoros zusammen. Nur so gewinnen Sie Klarheit und Kontrolle über Ihre Zeit.

Ein produktives Leben beginnt mit dem Weglassen – wählen Sie Ihr Wesentliches sorgfältig aus

„Die Weisheit des Lebens besteht im Ausschalten des Unwesentlichen.“ – Lin Yutang

Produktivität heißt nicht immer mehr. Weniger, dafür Wesentliches im Leben macht alles weniger stressig. Denken Sie daran: Sie können an jedem beliebigen Tag fast alles tun, aber nicht alles verdient Ihre Aufmerksamkeit.

Das Leben besteht aus Abwägungen. Es ist voller Entscheidungen.

Manche sind klein und unbedeutend, andere groß und lebensverändernd. Von der Wahl Ihrer Freunde bis zur Berufswahl: Jede Entscheidung prägt Ihr Leben.

Doch nicht alle Entscheidungen sind gleich wichtig.

Manches scheint zu einem bestimmten Zeitpunkt wesentlich zu sein, lässt sich aber ohne nennenswerte Folgen aus Ihrem Leben streichen.

Das sind die „Unwesentlichkeiten“ – Aktivitäten, Gewohnheiten, Praktiken, Menschen, Orte oder Dinge, die Ihrem Leben wenig oder gar keinen Wert hinzufügen.

Wenn Sie sie entfernen, schaffen Sie Raum für wesentlichere Dinge. Das hilft Ihnen, produktiver und erfüllter zu leben.

Menschen setzen im Leben unterschiedliche Schwerpunkte. Was für den einen wichtig ist, bedeutet einem anderen vielleicht weniger.

Jeder bringt eigene Umstände, Erfahrungen und Sichtweisen mit, die seinen persönlichen Blick auf die Welt und auf die Dinge prägen.

Doch die Botschaft gilt für alle: Beschneiden Sie alles, was Ihrem gegenwärtigen oder künftigen Leben wenig oder gar nichts bringt.

Weniger anzustreben könnte das wesentlichste Konzept sein, das Sie sich in diesem Jahr zu eigen machen. Es ist keine neue Idee und auch nicht auf Ihre Generation beschränkt.

Es ist ein besserer Weg, der unser Leben einfacher, aufgeräumter und schlanker macht.

Die moderne Welt ist schnelllebig und überreizt.

Wir leben in einer Welt, in der von uns erwartet wird, jederzeit erreichbar zu sein. Vielen fällt es deshalb schwer, abzuschalten und sich zu entspannen.

Mit diesem Tempo wächst aber auch der Druck, mitzuhalten, und das Gefühl, wir hätten viel mehr zu geben, als wir Zeit dafür haben.

Dieser Lebensstil ist stressig und auf Dauer nicht durchzuhalten.

Nehmen Sie sich Zeit für das, was für Ihr Wachstum, Ihr Glück und Ihre Gesundheit zählt.

Ist das Leben kurz, verpflichten Sie sich nicht zu viel

„Es geht nicht um tägliche Zunahme, sondern um tägliche Abnahme. Streichen Sie das Unwesentliche weg“, sagt Bruce Lee.

Die edle Kunst, alles zu beschneiden, was Ihr Dasein belastet, ist das Geheimnis eines produktiven und glücklichen Lebens.

Die Fähigkeit, sich bei mehr zurückzuhalten, verändert das Leben.

Hören Sie auf, sich so sehr darum zu sorgen, was andere denken. Hören Sie auf, sich in Likes in sozialen Medien zu verlieren. Hören Sie auf, sich um ein größeres Haus zu sorgen, das Sie nicht brauchen. Hören Sie auf, Menschen beeindrucken zu wollen, die Sie nicht mögen. Und hören Sie auf, zu allem Ja zu sagen.

Nehmen Sie sich Zeit für die wenigen Menschen und Dinge, die zu einem sinnvollen Leben beitragen. Finden Sie Sinn in alltäglichen Momenten, etwa in der Zeit mit Menschen, die das Beste in Ihnen hervorbringen, und in Aktivitäten, die wirklich etwas bewegen.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Medium.