Immer mehr Menschen verabschieden sich von der Hustle Culture und „kommen in den Leerlauf“ – warum das gut für Frauen ist

Die Menschen in den USA fühlen sich gestresst, überarbeitet, ängstlich, frustriert – und sogar wütend. Es gibt erdrückend viele Belege dafür, dass diese Kultur unserer psychischen und körperlichen Gesundheit schadet.

Trotzdem verherrlichen wir die Hustle Culture weiter. Wir halten an der Idee fest, uns zu überarbeiten, obwohl sie uns schadet.

Die Hustle Culture vertritt die Ansicht, dass harte Arbeit nicht genügt: Wir müssen uns bis zur Erschöpfung und zum Burnout verausgaben. Außerdem benachteiligt sie viele marginalisierte Gruppen und hindert sie daran, beruflich voranzukommen. Manche können sich zum Beispiel keine Kinderbetreuung leisten. Dadurch können sie nicht die langen Arbeitszeiten leisten, für die ihre Kolleginnen und Kollegen mit Beförderungen belohnt werden.

Es ist Zeit, die Hustle Culture nicht länger zu fördern und gesündere Arbeitsgewohnheiten zu stärken. Die Antwort? Coasting Culture.

Warum sollten wir die Hustle Culture hinter uns lassen und auf Coasting Culture setzen?

Coasting Culture heißt nicht, dass Sie bei der Arbeit „im Leerlauf“ sind. Es heißt, dass Sie einfallsreicher vorgehen und sich besser darauf einstellen, die Zeit zu nutzen, in der Sie arbeiten. Darum ist es Zeit, dieses Modell anzunehmen und die Hustle Culture endgültig hinter sich zu lassen.

1. Wir hören auf, Überarbeitung zu verherrlichen.

Wenn wir die Hustle Culture als Ideal hochhalten, sagen wir damit: Die Stunden, für die wir eingestellt wurden, reichen nicht aus. Wie oft haben Sie von Freunden oder Kollegen gehört, dass sie bis 23 Uhr gearbeitet haben, und zwar mit unterschwelligem Stolz? Das ist nichts, was man verherrlichen oder anstreben sollte!

2. Wir schätzen die Work-Life-Balance mehr.

Work-Life-Balance ist entscheidend, und Faktoren wie die Pandemie haben dieses Konzept für viele von uns auf die Probe gestellt. Wenn wir die Coasting Culture annehmen, nehmen wir auch die Work-Life-Balance an.

3. Wir respektieren unsere eigene psychische Gesundheit.

Lange Arbeitszeiten schaden unserer Gesundheit, psychisch wie körperlich. Sie lassen uns wenig Zeit für uns selbst: Sie verkürzen unseren Schlaf und halten uns davon ab, Ausgleich zu suchen, der uns bei alltäglichen und langfristigen Herausforderungen hilft. Ängste, Depressionen, Burnout und Erschöpfung sind häufige Folgen von Überarbeitung. Es ist Zeit, unsere psychische Gesundheit in die Hand zu nehmen und uns selbst zu respektieren.

4. Wir haben mehr Freude an Aktivitäten außerhalb der Arbeit.

In einer Studie stellte Fast Company fest, dass Teilnehmende, die Freizeit für Verschwendung halten, weniger Freude an Aktivitäten wie Sport, Fernsehen, Zeit mit Freunden und sogar Meditation haben. Sie berichten auch häufiger, dass sie sich ängstlich, niedergeschlagen und gestresst fühlen.

Die Arbeit sollte nicht die einzige Tätigkeit sein, in die wir investieren. Es ist schön, wenn Sie Ihren Job lieben, aber er ist nicht alles im Leben. Laut Studien sind Menschen, die die Arbeit zu ihrem ganzen Leben machen, insgesamt oft nicht besonders glücklich. Wir müssen anfangen, auch andere Aktivitäten außerhalb der Arbeit zu schätzen.

5. Wir sind produktiver.

Das klingt vielleicht widersinnig: Weniger Arbeitsstunden führen zu geringerer Produktivität. Doch die Forschung stützt diese Aussage. Eine Studie der Stanford University zeigt, dass die Produktivität pro Stunde deutlich sinkt, wenn Menschen mehr als 50 Stunden pro Woche arbeiten. Wer bis zu 70 Stunden pro Woche arbeitet, schafft zugleich nicht mehr als jemand, der 55 Stunden arbeitet.

Es kommt nicht auf die Zahl der Arbeitsstunden an, sondern auf die Qualität der Arbeit, die Sie in dieser Zeit liefern. Wenn Überarbeitung Sie nicht produktiver macht, warum sollten Sie dann überhaupt so arbeiten, zumal die Nachteile enorm sind?

Es ist Zeit, die Hustle Culture endgültig hinter uns zu lassen und nach einer gesünderen und rundum besseren Alternative zu suchen.

Dieser Artikel erschien zuerst bei Fairygodboss, der größten Karrierecommunity für Frauen, die sie dabei unterstützt, ihre beruflichen Ziele zu erreichen.