Eine Beschäftigung außerhalb der Arbeit ist ein starker Schlüssel zum Glück

Wenn Sie in Ihrem Job nicht glücklich sind, haben Sie zwei Möglichkeiten: Sie kündigen und suchen sich einen besseren Job, der das Beste in Ihnen weckt. Oder Sie starten außerhalb der Arbeit ein sinnvolles Projekt, das Sie aufblühen lässt. Die meisten Menschen haben im aktuellen Job keine Wahl und entscheiden sich für Option zwei.

Jeder kann sich in der eigenen Blase verfangen und das Gefühl haben, im Trott zu stecken. Dann fällt es leicht, sich uninspiriert zu fühlen.

Immanuel Kant sagte einmal: „Regeln für das Glück: etwas zu tun haben, jemanden zu lieben, auf etwas zu hoffen.“

Was tun Sie nach der Arbeit? Lässt es Sie aufblühen?

Sehr oft fällt es Menschen schwer, bei der Arbeit Glück zu finden. Nur wenige finden am selben Arbeitsplatz Sinn und Zufriedenheit.

Eine erfolgreiche und glückliche Karriere ist mehr, als eine Beschäftigung zu finden. Es geht auch darum, Beziehungen aufzubauen und außerhalb der Arbeit Chancen zu finden, die Sie persönlich und beruflich weiterbringen.

Die meisten denken bei der Work-Life-Balance an ein Nullsummenspiel: Wer ein Leben hat, hat weniger Arbeit. Die Wirklichkeit ist jedoch differenzierter.

Sie können eine erfüllende Karriere und ein glückliches Privatleben zugleich haben. Das ist selten, aber möglich. Der Milliardär und Investor Ray Dalio nennt es den Schlüssel zum Erfolg. „Machen Sie Ihre Leidenschaft und Ihre Arbeit zu ein und derselben Sache“, sagt er.

Studien zeigen außerdem: Menschen, die nach der Arbeit eine Beschäftigung haben und starke soziale Kontakte außerhalb des Jobs pflegen, sind glücklicher, gesünder und sogar produktiver im Beruf.

Viele Jobs bieten das Grundlegende: ein ordentliches Einkommen im Austausch für Ihre Erfahrung oder Ihr Fachwissen sowie Chancen für die Karriere. Wenn Sie bei der Arbeit persönlich wachsen und Erfüllung finden wollen, müssen Sie selbst dafür sorgen.

Wer Glück sucht, was selten im Job passiert, muss andere Quellen des Glücks außerhalb der Arbeit finden.

Zum Glück gibt es viele Wege dahin, auch bei einem gesunden Arbeitsleben.

Aktivitäten außerhalb der Arbeit helfen Ihnen, Ihre Zeit mit dem zu verbringen, was Ihnen wirklich Freude macht. Außerdem geben sie Einblick in neue Felder, die Sie vielleicht als Karriereweg erkunden möchten.

„Um im Leben glücklich zu sein, entwickeln Sie mindestens vier Hobbys: eines, das Geld bringt, eines, das gesund hält, eines, das Freude bringt, und eines, das Ruhe bringt“, sagt Stan Jacobs.

Jeder hat eigene Interessen: ein Webprojekt aufbauen, über Themen schreiben, die einen neugierig machen, ein Instrument spielen, einen Podcast veröffentlichen oder eine neue Sprache lernen.

Manche finden Freude an digitaler Kunst oder Malerei. Andere teilen online, was sie lernen, in einem Blog, einem Podcast oder einem Vlog.

Folgen Sie Ihrer Neugier, um herauszufinden, was Sie tun möchten. Ihr Glück hängt davon ab.

„Wenn Sie ganz in einem Hobby aufgehen, das Sie lieben, verlieren Sie das Zeitgefühl und geraten in den sogenannten Flow. Das erholt Geist und Energie“, sagt Dr. S. Ausim Azizi, Chairman of Neurology an der Temple School of Medicine.

Manche Aktivitäten außerhalb der Arbeit oder sogar Nebenprojekte helfen Ihnen, praktische Fähigkeiten für die persönliche und berufliche Entwicklung aufzubauen.

Eine Beschäftigung außerhalb der Arbeit kann Ihr Leben bereichern, den Geist aktiv halten und Ihnen etwas geben, worauf Sie sich freuen können.

Jede Aktivität, die Ihren Charakter stärkt und Sie als Mensch wachsen lässt, wirkt Wunder für Ihre innere Ruhe und Ihr Glück.

Haben Sie nach der Arbeit freie Zeit, fragen Sie sich zuerst, womit Sie die Leere füllen können. Meist verbringt man dann mehr Zeit vor dem Bildschirm, um sich nicht zu langweilen.

Das heißt aber nicht, dass es nichts anderes Lohnenswertes gibt. Wenn Sie Ihr Leben mit mehr persönlicher Erfüllung füllen, fühlen Sie sich auch dann glücklich und zufrieden, wenn Sie nicht arbeiten.

Nutzen Sie Ihre freie Zeit sinnvoll.

„Probieren Sie neue Hobbys aus. Entwickeln Sie neue Interessen. Sammeln Sie neue Erfahrungen. Wenn Sie Ihre Interessen erweitern, wachsen Ihre Chancen auf Glück“, sagt Richelle E. Goodrich.

Fühlen Sie sich in der Routine gefangen, zur Arbeit zu gehen und bis zum Wochenende wieder nach Hause zu kommen? Dann füllen Sie diese Leere mit einem Herzensprojekt: etwas, das Spaß macht und Sie jeden Tag aufblühen lässt. Ziel ist, dass es Ihre liebste Beschäftigung oder Ihr liebstes kreatives Erlebnis außerhalb der Arbeit wird.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Medium.