Die Auswirkungen des Homeoffice

Wir leben weltweit in unsicheren Zeiten. Ausgangsbeschränkungen haben sich über die ganze Welt ausgebreitet und der Wirtschaft schwer geschadet. Die Art, wie Menschen arbeiten, hat sich massiv verändert, und wer kann, arbeitet im Homeoffice. Unser Hive-Team ist sehr dankbar, dass wir die Arbeit vom Büro ins Homeoffice verlegen konnten. Doch der Wechsel wirft eine Frage auf: Wie wirkt sich das Homeoffice auf unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit aus?  Das wollten wir herausfinden. Dafür haben wir einige Hive-Kolleginnen und -Kollegen gebeten, ihre bisherigen Erfahrungen im Homeoffice zu schildern. Wer könnte besser über die Folgen von Remote-Arbeit sprechen als ein Team, das komplett remote arbeitet? Ihre Einblicke zum Thema Arbeiten im Homeoffice haben wir unten gesammelt. Hoffentlich erinnern sie Sie daran: Was auch immer Sie fühlen, Sie sind nicht allein.

Wie das Homeoffice uns verändert hat

„Ich habe das überwältigende Gefühl, nicht genug zu tun (obwohl ich genauso hart arbeite). Ich glaube, das kommt vor allem daher, dass ich nichts anderes tue als arbeiten, essen, schlafen, laufen.“ „Mein erster Eindruck von der Idee, im Homeoffice zu arbeiten, war große Erleichterung. Unser Team wäre zu Hause und in Sicherheit. Wir sind zwar am stärksten, wenn wir zusammen sind, aber diese Zeit hat die Versprechen unserer Plattform eindrucksvoll bestätigt. Hive hat uns so gut organisiert, dass trotz der neuen Realität alles effektiv erledigt wird. Aber es hat schon etwas, auf dem Weg zur Arbeit einen Kaffee zu holen, Freunde und Kollegen zu begrüßen, wenn sie ins Büro kommen, oder mit jemandem Mittagessen zu gehen und zu fragen, wie der Tag war. All das und die abgedroschene Frage „Wie war Ihr Wochenende?“ habe ich als selbstverständlich genommen. Jetzt kann ich es kaum erwarten, zur Normalität zurückzukehren und mich wirklich für das Wochenende meiner Freunde zu interessieren, auch wenn sie nicht viel gemacht haben. Wir vermissen den Kontakt zu unseren Arbeitsfamilien genauso wie den zu unseren Familien zu Hause, denn mit ihnen verbringen wir die meisten unserer wachen Stunden.“ „Bisher gibt es keine Herausforderungen durch das Arbeiten im Homeoffice. Aber es gibt viele, weil man wegen einer Pandemie gezwungen ist, zu Hause zu bleiben. Ich glaube, dass die Aussicht, das Haus so bald nicht zu verlassen, vielen Menschen, mich eingeschlossen, am meisten zu schaffen machen wird. Das Homeoffice war gut für meine Produktivität, und ich gewinne jeden Tag 1,5 Stunden Pendelzeit zurück, die ich anders nutzen kann. Trotzdem ist der Austausch mit Menschen viel schwieriger und kann einsam machen.“ „Oft ist es schwierig, schnell ein Update zu bekommen. Was im Büro eine Frage von zehn Sekunden gewesen wäre, bleibt vielleicht lange in einem Chat-Thread oder E-Mail-Postfach liegen. Obwohl ich den Großteil meiner Zeit täglich mit Menschen außerhalb von Hive im Austausch bin, fühlt man sich im Homeoffice leicht vom Team isoliert, weil wir bei Weitem nicht so viel miteinander zu tun haben. Der Arbeitstag scheint nie zu enden. Ich finde es noch schwerer als sonst, wirklich abzuschalten und alles, was mit Hive zu tun hat, aus dem Kopf zu bekommen.“ „Das Wichtigste: Ich kann die Stimmung der anderen nicht lesen, deshalb ist es schwer zu wissen, wie ich mich verhalten oder unterstützen soll. Persönlich hat mich überrascht, dass ich dadurch den mentalen Freiraum habe, mich auf Fitness, gesunde Ernährung usw. zu konzentrieren, weil ich tagsüber weniger Druck von Moment zu Moment habe.“ „Zunächst habe ich erwartet, dass der Wechsel ins Homeoffice schwieriger wird, als er war. Ich bin im Homeoffice deutlich produktiver als im Büro (außerdem gewinne ich etwa 4 Stunden pro Tag zurück, weil ich nicht pendeln muss, was GROSSARTIG ist). Aber es hat meine geistige und körperliche Gesundheit in vielerlei Hinsicht beeinflusst, im Guten wie im Schlechten. Ich bin gern unter Menschen, daher kann es ein bisschen einsam werden, wenn man nicht jeden Tag ins Büro geht und alle sieht. Die Folgen für meine körperliche Gesundheit waren meine größte Herausforderung. Bei meinem langen Arbeitsweg bin ich täglich unzählige Treppen hoch- und runtergelaufen, habe am Schreibtisch gestanden oder bin in den 64. Stock gegangen usw. Ich war sehr aktiv, während ich jetzt höchstens vom Bett zum Schreibtisch laufe und an guten Tagen vielleicht auf die Terrasse. Mit der zusätzlichen Zeit gehe ich laufen oder nehme an einem virtuellen Workout teil, aber insgesamt hat meine körperliche Gesundheit stark gelitten.“ „Das Homeoffice hat meine Produktivität deutlich gesteigert. Am Ende jeder Woche stelle ich fest, dass ich alles geschafft habe, was ich mir vorgenommen hatte, manchmal sogar mehr! Letzten Donnerstag zum Beispiel habe ich gemerkt, dass ich tatsächlich schon alles erledigt hatte, was für die Woche anstand. Deshalb konnte ich mit den Aufgaben der nächsten Woche beginnen. Ich bin zu Hause so produktiv, weil es mir leichter fällt, mich auf die aktuelle Aufgabe zu konzentrieren und meine Arbeit über den ganzen Tag zu verteilen. Im Büro lenken mich die Menschen um mich herum ab, wenn sie sich unterhalten, ob beruflich oder privat. Außerdem werde ich im Büro oft unterbrochen oder aus dem Konzept gebracht, wenn jemand mir eine Frage stellen oder etwas erzählen möchte. Zu Hause führt dagegen niemand ablenkende Gespräche um mich herum, und niemand unterbricht mich bei der Arbeit. Wer mich erreichen möchte, schreibt mir über Hive, und ich kann antworten oder auf Anliegen eingehen, ohne meinen Arbeitsfluss zu stören. Außerdem kann ich zu Hause kurze Pausen einlegen, wenn ich bei einem Problem nicht weiterkomme oder mich mental überfordert fühle. Im Büro fühle ich mich unter Druck, meine ganze Arbeit in einem bestimmten Zeitrahmen zu erledigen, und arbeite deshalb oft stundenlang am selben Problem, ohne voranzukommen. Wenn ich dann nach Hause komme, bin ich meist geistig erschöpft und brauche dringend eine Pause von der Arbeit. Zu Hause fühlt es sich dagegen eher wie ein Marathon an als wie ein Sprint. Ich kann mir meine Kräfte besser einteilen und im Laufe des Tages zu Problemen zurückkehren und sie aus anderen Blickwinkeln angehen. Oft stehe ich am Morgen etwas ratlos vor einer Aufgabe, bekomme aber am Nachmittag oder sogar spätabends plötzlich einen Geistesblitz, eile zum Computer und arbeite einige Stunden daran. Ehe ich mich versehe, ist eine Aufgabe, die im Büro normalerweise 2 bis 3 Tage dauern würde, schon erledigt. Dank der Freiheit und Flexibilität im Homeoffice kann ich meine Arbeit mit voller Entschlossenheit und Laserfokus erledigen.“ „Als relativ neue Mitarbeiterin ist es im Homeoffice schwieriger geworden, von meinen Kolleginnen und Kollegen zu lernen und sie kennenzulernen. Unser Unternehmen tut viel dafür, dass man auch mit Kollegen außerhalb der eigenen Gruppe in Kontakt kommt und mit ihnen arbeitet. Doch im Homeoffice kann man nicht kurz am Schreibtisch vorbeischauen oder beim Mittagessen miteinander reden. Das sind erwartbare Herausforderungen, vor denen vermutlich die meisten Unternehmen und Mitarbeitenden stehen. Auch wenn man gerade keine Lust hat: Videoanrufe mit Kollegen helfen, sich von Angesicht zu Angesicht auszutauschen und persönliche Meetings besser nachzubilden.“

Ressourcen für das Homeoffice

Wenn Sie remote arbeiten und nach Ressourcen suchen, die Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit stärken, empfehlen wir Ihnen die folgenden Links.

• MNDFL Meditation bietet seinen Followern jede Woche Meditationen per Instagram Live an.

• Hillary Wright vom Y7 Studio bietet 5-minütige Meditationen per Instagram Live an.

• Meditation for New Yorkers ist auf Headspace verfügbar.

• Bee Creel bietet Yoga-Flows für unsichere Zeiten an.

• MyWellbeing vermittelt Ihnen eine Therapeutin oder einen Therapeuten für Online-Therapie.

• Sanity + Self ist eine großartige Self-Care-App für Frauen.

Kennen Sie weitere Ressourcen für Remote-Arbeit, die Sie teilen möchten? Schreiben Sie es uns unten in die Kommentare.