La vie est courte : élaguez sans relâche l'accessoire

Faire moins, mais mieux : c'est un état d'esprit.

Reprenez le contrôle de la façon dont vous investissez votre temps et votre attention.

L'essentiel et l'accessoire sont des contraires qui coexistent. Pourtant, la vie humaine a ceci de particulier qu'elle met à l'épreuve notre capacité à déterminer ce sur quoi nous devons nous concentrer et ce que nous devons écarter comme secondaire.

Mais qu'est-ce qui est essentiel dans la vie?

Comment éliminer l'accessoire pour nous concentrer sur ce qui compte vraiment? Ce sont les questions que le philosophe et essayiste Thomas Henry Huxley s'est un jour posées, et qu'il a posées à ses lecteurs.

L'essentiel, ce sont les choses qui sont fondamentales pour notre existence, notre croissance et notre bien-être. Elles sont indispensables, c'est-à-dire que rien d'autre ne peut les remplacer.

Élaguer l'accessoire, c'est consacrer du temps et de l'énergie aux activités, aux expériences et aux choses qui vous apportent de la joie, de la paix et du calme.

« La voie de l'essentialiste, c'est de vivre par choix, et non par défaut. Au lieu de décider de façon réactive, l'essentialiste distingue délibérément le vital du futile, élimine l'accessoire, puis écarte les obstacles pour que l'essentiel ait un passage libre et fluide », explique Greg McKeown dans son livre Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less.

« Une vie bien vécue est une vie bien éditée. Élaguez l'inutile. Donnez-vous tout entier à ce qui reste », dit James Clear.

Savoir distinguer l'essentiel de l'accessoire est une compétence importante à maîtriser : elle vous aidera à mener une vie plus épanouissante, avec moins de stress.

« La plupart de ce que nous disons et faisons n'est pas essentiel. Si vous pouvez l'éliminer, vous aurez plus de temps et plus de tranquillité. Demandez-vous à chaque instant : "Est-ce nécessaire?" », dit Marc Aurèle.

Chaque jour, les stimuli nous assaillent de toutes parts. De nombreuses voix, tâches, projets et responsabilités se disputent notre attention et tentent de nous convaincre que telle ou telle chose est essentielle à notre bonheur.

Il est facile de se laisser emporter par le chaos. Et il est facile de se laisser happer par le tourbillon d'activités qui accompagne le fait d'être une personne responsable.

Si vous vous sentez surengagé, surchargé ou épuisé, il est probablement temps de faire le point sur vos habitudes, vos tâches et vos responsabilités quotidiennes, et de tailler dans l'accessoire. C'est la seule façon d'y voir plus clair et de reprendre le contrôle de votre temps.

Une vie productive commence par l'élimination : choisissez soigneusement vos essentiels

« La sagesse de la vie consiste à éliminer l'accessoire. » — Lin Yutang

La productivité ne signifie pas toujours en faire plus : en faire moins, mais se concentrer sur l'essentiel, rend tout moins stressant. N'oubliez pas que vous pouvez faire presque n'importe quoi un jour donné, mais que tout ne mérite pas votre attention.

La vie est une suite de compromis. Elle est remplie de choix et de décisions.

Certains sont petits et anodins, d'autres sont grands et changent une vie. Des amis que vous fréquentez à la carrière que vous choisissez, chaque choix a un effet sur votre vie.

Cependant, toutes les décisions n'ont pas la même importance.

Certaines choses peuvent sembler essentielles à un moment ou à un autre, mais peuvent être retirées de votre vie sans conséquence notable.

Ce sont les « accessoires » : des activités, des habitudes, des pratiques, des personnes, des lieux ou des choses qui apportent peu ou pas de valeur à votre vie.

Les éliminer fera de la place à ce qui est plus essentiel dans votre vie et vous aidera à mener une existence plus productive et plus épanouissante.

Chacun accorde de l'importance à des choses différentes, et ce qui compte pour une personne peut compter beaucoup moins pour une autre.

Chaque personne a un ensemble unique de circonstances, d'expériences et de points de vue qui façonnent sa vision du monde et sa façon de voir les choses.

Mais le message vaut pour tout le monde : élaguez tout ce qui apporte peu ou pas de valeur à votre vie présente ou future.

Chercher à en faire moins pourrait être le concept le plus essentiel que vous adopterez cette année. Ce n'est pas une idée nouvelle, et elle n'est pas propre à votre génération.

C'est une meilleure voie, qui rend nos vies plus simples, moins encombrées et plus fluides.

Le monde moderne va vite et nous sur-stimule.

Nous vivons dans un monde où l'on attend de nous que nous soyons disponibles en tout temps, ce qui rend difficile pour beaucoup de se déconnecter et de se détendre.

Mais ce rythme s'accompagne aussi de la pression de suivre la cadence et du sentiment que nous avons beaucoup plus à donner que le temps dont nous disposons.

C'est un mode de vie stressant, que nous ne pouvons pas maintenir.

Prenez du temps pour ce qui compte pour votre épanouissement, votre bonheur et votre santé.

Quand la vie est courte, ne vous engagez pas trop

« Il ne s'agit pas d'ajouter chaque jour, mais de retrancher chaque jour. Taillez dans l'inutile », dit Bruce Lee.

L'art noble d'élaguer tout ce qui pèse sur votre existence est le secret d'une vie productive et heureuse.

La capacité de se retenir d'en vouloir plus peut changer une vie.

Cessez de vous soucier autant de ce que les gens pensent, cessez d'être obsédé par les mentions « J'aime » sur les médias sociaux, cessez de vous inquiéter pour une plus grande maison dont vous n'avez pas besoin, cessez d'essayer d'impressionner des gens que vous n'aimez pas, et cessez de dire oui à tout le monde.

Faites de la place pour les quelques personnes et les quelques choses qui contribuent à une vie qui a du sens. Trouvez du sens dans les moments du quotidien, comme le temps que vous partagez avec les personnes qui font ressortir le meilleur de vous et les activités qui font avancer les choses.

Cet article a d'abord paru sur Medium.