Si vous vous dites ces 4 choses, c’est que la peur freine votre carrière

Sandra jette un coup d’œil à son agenda de la semaine : réunions de l’équipe marketing, matchs de soccer, rendez-vous chez le dentiste et échéances. Puis elle regarde sa liste de choses à faire et y lit « Écrire à Rachel, de Dream Company, pour une rencontre d’information ». Cette tâche descend sans cesse dans la liste de Sandra, car si elle est aussi occupée, Rachel doit l’être encore plus. Sandra ne veut pas la déranger.

Pendant ce temps, Rachel est bel et bien occupée, mais c’est parce que son directeur marketing vient de démissionner et qu’elle ne sait pas qui occupera ce poste clé. Si seulement la candidate parfaite apparaissait dans sa boîte de réception! Tout serait tellement plus simple!

Avez-vous déjà été à la place de Sandra? Avez-vous déjà craint ce que quelqu’un d’autre pourrait penser, faire ou dire, au point de laisser cette crainte dicter vos actions? Si oui, vous projetez peut-être vos peurs sur les autres, et cela freine votre carrière.

Voici les principaux signes que vous projetez vos peurs, et comment passer à l’action pour les arrêter net.

1. « Je ne suis pas qualifiée pour ce poste. »

Si vous avez déjà lu une offre d’emploi, constaté que vous ne répondiez pas à 100 % des exigences, puis renoncé à postuler, vous projetez sur l’employeur potentiel votre peur de ne pas être « assez ».

Une étude de LinkedIn de 2019, fondée sur les données de 610 millions d’utilisateurs, a révélé que les femmes postulent à 20 % moins d’emplois que les hommes et qu’elles sont 16 % moins susceptibles de postuler après avoir consulté une offre. Cibler sa recherche d’emploi est une bonne chose, et une démarche ciblée peut vous aider à avancer. Toutefois, quand vous postulez moins par peur du refus, vous vous éliminez vous-même avant de vous donner, ainsi qu’à l’employeur, la chance de vous démarquer. Que faire plutôt Relisez l’offre d’emploi pour voir si vous répondez à 70 % des exigences et si vos compétences transférables correspondent. Si c’est le cas, envoyez votre candidature.

2. « Ils n’auraient pas les moyens de me payer autant. »

Si vous vous êtes déjà dit « Je ne peux pas demander autant. L’entreprise n’en a sûrement pas les moyens », vous projetez peut-être une peur liée à l’argent.

Sur quelles données reposent cette peur? Si vous connaissez le salaire de chaque employé et la situation financière de l’entreprise jusqu’au dernier sou, votre décision de ne pas demander plus repose sur des faits. Sinon, vous projetez sur l’entreprise votre peur de manquer d’argent, alors qu’elle ne la partage peut-être pas du tout. Cela vous empêche de demander le salaire ou l’augmentation qui profiterait à vous et à votre famille.

Que faire plutôt Faites vos recherches sur Glassdoor pour connaître les échelles salariales de votre secteur, de votre rôle et de votre région. S’armer de données peut aider à réduire la peur et à gagner en confiance.

3. « Si je m’affirme, elle ne m’aimera plus. »

Si vous tenez à préserver l’harmonie dans un groupe, vous avez peut-être déjà projeté la peur de ne plus être apprécié.

Que vous hésitiez à vous affirmer pour vous attribuer le mérite d’un projet ou que vous craigniez de demander une promotion, vous projetez peut-être une peur qui n’a rien de réel.

Par exemple, votre patronne souhaite peut-être que son équipe parle davantage de ses réussites, afin d’avoir une meilleure vue de ce qui se passe en coulisses. Ou votre gestionnaire ignore peut-être que vous voulez une promotion, parce que vous ne l’avez jamais demandée, alors qu’elle serait ravie de vous voir évoluer dans l’entreprise. Dans ces deux cas, l’idée de « ne plus vous aimer » ne traverse même pas l’esprit de l’autre personne.

Que faire plutôt

Si vous projetez la peur que défendre vos intérêts vous rende antipathique, cherchez autour de vous des modèles de personnes qui l’ont fait. Les aimez-vous moins pour autant? Ou les admirez-vous plutôt davantage pour la confiance qu’elles dégagent et qui inspire les autres? Inspirez-vous de ces modèles et essayez de demander ce que vous voulez, comme elles le feraient.

4. « Elle est trop occupée pour me parler. »

Dans notre tout premier exemple, Sandra projetait sur Rachel sa peur d’être trop occupée. De l’autre côté de la table, une Rachel stressée espérait recevoir un courriel de Sandra.

Ce qui ressemble à du respect de Sandra pour le temps de Rachel est en réalité une projection de peur très courante, liée au temps et à la valeur personnelle.

Que faire plutôt Mettez-vous à la place de Rachel et pensez à toutes les raisons pour lesquelles elle aimerait avoir de vos nouvelles. Comme nous l’avons vu, Rachel pourrait être en pleine période d’embauche. Elle pourrait aussi avoir envie de faire davantage de coaching et de mentorat dans sa carrière. Ou encore se demander si le moment est venu pour elle de trouver un nouvel emploi et serait ravie d’entendre parler de votre entreprise.

Quand vous cherchez les raisons pour lesquelles parler avec vous est un excellent usage du temps de Rachel, vous êtes plus enclin à cliquer sur « Envoyer ».

Cessez de projeter et passez à l’action

Remarquez qu’à aucun moment, dans cet article, je n’ai dit qu’il fallait être sans peur. Nous avons tous des peurs, qu’elles soient réelles, imaginées ou projetées.

Voici toutefois mon invitation. Utilisez les stratégies ci-dessus pour gérer votre peur, afin qu’elle ne vous gouverne pas. C’est vous qui tenez le volant, et il est temps de faire de grands pas.

Cet article a d’abord paru sur Fairygodboss, la plus grande communauté de carrière pour les femmes, qui les aide à atteindre leurs objectifs professionnels.