50 petites habitudes proactives aux résultats immenses

Nos habitudes, conscientes ou non, façonnent notre vie. Elles dictent la façon dont nous employons notre temps. À force de se répéter, les habitudes deviennent notre mode de vie. Plus on fait une chose, plus elle devient facile.

C’est pourquoi les nouvelles habitudes sont souvent présentées comme une série de tâches à répéter chaque jour pendant des semaines ou des mois avant de s’ancrer pour de bon.

« Le changement n’est peut-être pas rapide et il n’est pas toujours facile. Mais avec le temps et des efforts, presque toutes les habitudes peuvent être transformées », a déclaré Charles Duhigg.

Quelques habitudes ont fait leurs preuves : elles mènent à des résultats considérables en quelques mois. Elles semblent simples en apparence, mais ces petits changements peuvent avoir un effet marqué sur votre vie.

1. Pour vous lever tôt chaque jour, trouvez une raison solide de le faire.

2. Faites de l’exercice au moins 3 à 5 fois par semaine (20 minutes par séance).

3. Passez du temps dehors chaque jour. Une marche rapide suffit.

4. Lisez au moins une page de votre livre préféré chaque jour.

5. « Je n’ai jamais rêvé de réussite, j’ai travaillé pour l’obtenir. » — Estee Lauder.

6. La motivation ne fonctionne pas. Bâtissez plutôt de meilleures habitudes et routines.

7. Prenez des notes quand vous lisez de bons livres.

8. La vie est comme une œuvre d’art en train de se faire. Le progrès est le but.

9. Pour penser clairement, ménagez-vous du temps de réflexion et de promenades en solitaire.

10. Ne passez pas de temps avec les gens qui font ressortir le pire en vous.

11. « Chaque instant est un nouveau départ. » — T.S. Eliot

12. Planifiez vos pauses pour réinitialiser votre cerveau et accomplir plus de travail de fond.

13. Relisez les livres intemporels. Vous avez probablement manqué de belles idées la première fois.

14. Les raccourcis ne marchent pas. Faites le vrai travail et accumulez de petites victoires.

15. Prenez des mesures pour régler les problèmes que vous prévoyez à l’avenir.

16. Pour un esprit plus calme, soyez plus présent.

17. Tenez un journal de sagesse pour noter les leçons que vous croisez.

18. Pensez processus, pas objectifs.

19. Ne faites pas confiance à votre cerveau. Écrivez les choses si vous voulez vous en souvenir.

20. Divisez les grands projets et concentrez-vous sur l’accomplissement des petites tâches.

21. Gérez votre temps chaque jour comme vous gérez votre argent.

22. Quand vous tombez sur un excellent livre, apprenez à lire lentement.

23. Investissez presque tous les mois. Ne vous souciez pas du montant.

24. Où que vous soyez, soyez-y complètement.

25. Il n’y a pas d’échecs. Seulement des leçons qui se succèdent. Osez l’aventure.

26. Trouvez des activités sans lien avec le travail et pratiquez-les.

27. « La vie est à nous pour être dépensée, non pour être économisée. » — D. H. Lawrence.

28. Si vos croyances ne vous servent pas, changez-les.

29. Faites de votre vie une aventure audacieuse. Vivez avec courage. Ne vous retenez pas.

30. Mesurez vos actions et misez davantage sur ce qui fonctionne.

31. Remplacez le parfait par le suffisamment bon.

32. Videz votre tête sur papier pour désencombrer votre esprit et vos pensées.

33. Tenez un journal pour désencombrer votre esprit.

34. Pour une journée productive, travaillez avec votre corps, pas contre lui.

35. Votre habitude de vouloir plaire à tout le monde vous épuisera. Arrêtez.

36. Passez du temps seul en soirée pour établir vos priorités du lendemain.

37. Poursuivez la richesse de vie, pas l’argent. La première peut faire de vous un milliardaire du temps.

38. Pensez processus, systèmes et habitudes, pas résultats finis.

39. Prendre soin de soi n’est pas égoïste. Choisissez-vous.

40. Vous n’êtes pas votre carrière. Trouvez qui vous êtes. S’affirmer donne du pouvoir.

41. Faites votre lit chaque matin. Cela peut réduire le stress.

42. Pour en faire plus, regroupez les tâches semblables.

43. Éliminez activement les distractions pour améliorer la concentration et le travail ciblé.

44. Votre vous futur a besoin que vous fassiez des plans. Votre passé appartient à l’histoire : laissez-le aller.

45. Gardez l’esprit ouvert et faites de l’exploration une habitude quotidienne.

46. Vous n’aurez pas toujours raison. Remettez en question vos hypothèses.

47. Apprenez des compétences qui vous rendront indispensable à l’avenir.

48. Profitez de vos temps morts pour apprendre quelque chose de nouveau.

49. Dressez une liste de choses à apprendre et choisissez judicieusement ce que vous apprenez.

50. Pour tout ce que vous décidez de faire avec votre temps limité, demandez-vous : est-ce que cela comptera dans un jour, une semaine, un mois ou un an ?

Cet article a d’abord paru sur Medium.