Avoir une activité en dehors du travail, une clé puissante du bonheur

Si vous n’êtes pas heureux dans votre emploi, vous avez deux options : démissionner pour trouver un meilleur poste qui fait ressortir le meilleur de vous, ou lancer un projet significatif en dehors du travail qui vous fait vous sentir vivant. La plupart des gens n’ont pas le choix dans leur emploi actuel, alors ils optent pour la deuxième option.

Tout le monde peut s’enfermer dans sa bulle et avoir l’impression de tourner en rond. Dans ces moments-là, il est facile de manquer d’inspiration.

Emmanuel Kant a dit un jour : « Règles du bonheur : avoir quelque chose à faire, quelqu’un à aimer, quelque chose à espérer. »

Que faites-vous après le travail? Cela vous fait-il vous sentir vivant?

Le plus souvent, les gens peinent à trouver le bonheur au travail. Seul un petit nombre de personnes réussissent à trouver du sens et du bonheur dans leur milieu de travail.

Bâtir une carrière réussie et heureuse, ce n’est pas seulement trouver quelque chose à faire. C’est aussi tisser des liens et saisir, en dehors du travail, des occasions qui vous aident à grandir sur les plans personnel et professionnel.

Beaucoup de gens voient l’équilibre travail-vie personnelle comme un jeu à somme nulle : avoir une vie, ce serait forcément travailler moins. Mais la réalité est plus nuancée.

Vous pouvez avoir une carrière épanouissante et une vie personnelle heureuse en même temps. C’est rare, mais possible. Ray Dalio, investisseur milliardaire, affirme que c’est la clé du succès. « Faites de votre passion et de votre travail une seule et même chose », dit-il.

Et les recherches montrent que les personnes qui ont une activité après le travail et de solides liens sociaux en dehors de leur emploi sont plus heureuses, en meilleure santé et même plus productives au travail.

Bien des emplois offrent l’essentiel : un revenu décent en échange de votre expérience ou de votre expertise, et des occasions d’avancement. Si vous recherchez l’épanouissement et la croissance personnelle au travail, c’est à vous de le réclamer.

Si vous voulez le bonheur, ce qui arrive rarement, vous devez le chercher ailleurs qu’au travail.

Heureusement, il existe de nombreuses façons d’y parvenir tout en gardant une vie professionnelle saine.

S’investir dans des activités en dehors du travail peut vous permettre de faire ce que vous aimez vraiment et vous donner un aperçu de nouveaux domaines que vous pourriez explorer comme parcours professionnel.

« Pour être heureux dans la vie, cultivez au moins quatre passe-temps : un qui vous rapporte de l’argent, un qui vous garde en santé, un qui vous apporte de la joie et un qui vous apporte la paix », dit Stan Jacobs.

Chacun a ses intérêts : créer un projet Web, écrire sur ce qui vous intrigue, jouer d’un instrument, publier un balado ou apprendre une nouvelle langue.

Certaines personnes trouvent leur joie dans l’art numérique, la peinture, ou le partage de ce qu’elles apprennent en ligne par un blogue, un balado ou une vidéo.

Laissez votre curiosité vous guider. Votre bonheur en dépend.

« Quand vous êtes vraiment absorbé par un passe-temps que vous aimez, vous perdez la notion du temps et vous entrez dans ce qu’on appelle un état de flow, qui ressource votre esprit et votre énergie », explique le Dr S. Ausim Azizi, président du département de neurologie de la Temple School of Medicine.

Certaines activités en dehors du travail, ou même des emplois d’appoint, peuvent vous aider à acquérir des compétences concrètes pour votre croissance personnelle et professionnelle.

Avoir quelque chose à faire en dehors du travail peut enrichir votre vie, garder votre esprit actif et vous donner quelque chose à attendre avec impatience.

Toute activité qui contribue à forger votre caractère et à vous faire grandir en tant que personne fera des merveilles pour votre paix d’esprit et votre bonheur.

Quand vous avez du temps libre après le travail, la première chose qui vous vient à l’esprit est ce que vous pouvez faire pour combler le vide. On a tendance à passer plus de temps devant un écran pour ne pas s’ennuyer.

Mais cela ne veut pas dire qu’il n’y a rien d’autre qui vaille la peine. Remplir votre vie d’un plus grand épanouissement personnel vous laissera heureux et comblé, même quand vous ne travaillez pas.

Mettez votre temps libre à profit.

« Essayez de nouveaux passe-temps. Développez de nouveaux intérêts. Cherchez de nouvelles expériences. En élargissant vos intérêts, vous multipliez vos chances d’être heureux », dit Richelle E. Goodrich.

Si vous vous sentez piégé dans la routine du travail et du retour à la maison, jusque dans les fins de semaine, comblez ce vide avec un projet passion : quelque chose d’amusant qui vous fait vous sentir vivant chaque jour. Le but est d’en faire votre activité ou votre expérience créative la plus précieuse en dehors du travail.

Cet article a d’abord paru sur Medium.