A vida é curta. Pode sem parar o que não é essencial

Fazer menos, porém melhor, é uma mentalidade.

Retome o controle sobre como você usa seu tempo e sua atenção.

O essencial e o não essencial são opostos que coexistem. No entanto, a vida humana é singular porque testa nossa capacidade de determinar em que devemos nos concentrar e o que devemos descartar como secundário.

Mas o que é essencial na vida?

Como eliminar o não essencial para nos concentrarmos no que realmente importa? Foram essas as perguntas que o filósofo e ensaísta Thomas Henry Huxley fez a si mesmo e a seus leitores.

Essenciais são as coisas fundamentais para a nossa existência, o nosso crescimento e o nosso bem-estar. Elas são indispensáveis, ou seja, nada pode substituí-las.

Podar o não essencial significa dedicar tempo e energia a atividades, experiências e coisas que trazem alegria, paz e calma à sua vida.

"O caminho do Essencialista significa viver de forma planejada, não por inércia. Em vez de fazer escolhas de modo reativo, o Essencialista distingue com deliberação os poucos itens vitais dos muitos triviais, elimina o não essencial e depois remove os obstáculos para que o que é essencial tenha passagem livre e tranquila", explica Greg McKeown em seu livro Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less.

"Uma vida bem vivida é uma vida bem editada. Pode o que é dispensável. Dedique-se por inteiro ao que sobrar", diz James Clear.

Saber distinguir o essencial do não essencial é uma habilidade importante de dominar: ela ajuda você a levar uma vida mais plena e com menos estresse.

"Quase tudo o que dizemos e fazemos não é essencial. Se você conseguir eliminar isso, terá mais tempo e mais tranquilidade. Pergunte a si mesmo a cada momento: 'Isto é necessário?'", diz Marco Aurélio.

Todos os dias somos bombardeados por estímulos de todos os lados. Inúmeras vozes, tarefas, projetos e responsabilidades disputam a nossa atenção e tentam nos convencer de que isto ou aquilo é essencial para a nossa felicidade.

É fácil ser arrastado pelo caos. E é fácil se envolver no turbilhão de atividades que vem com o fato de ser uma pessoa responsável.

Se você se sente sobrecarregado, com compromissos demais ou trabalhando além da conta, provavelmente é hora de avaliar seus hábitos, tarefas e responsabilidades diárias e cortar o que não é essencial. É a única forma de ganhar clareza e controle sobre o seu tempo.

Uma vida produtiva começa pela eliminação: escolha seus essenciais com cuidado

"A sabedoria da vida consiste na eliminação do que não é essencial." — Lin Yutang

Produtividade nem sempre significa mais. Menos coisas, mas essenciais, deixam tudo menos estressante. Lembre-se: em um dia qualquer, você pode fazer quase tudo, mas nem tudo merece a sua atenção.

A vida é uma sequência de concessões. Ela é cheia de escolhas e decisões.

Algumas são pequenas e triviais, outras são grandes e mudam a vida. Dos amigos que você mantém à carreira que escolhe, cada decisão afeta a sua vida.

No entanto, nem todas as decisões têm a mesma importância.

Algumas coisas podem parecer essenciais em algum momento, mas podem ser eliminadas da sua vida sem grandes consequências.

Esses são os "não essenciais": atividades, hábitos, práticas, pessoas, lugares ou coisas que agregam pouco ou nenhum valor à sua vida.

Eliminá-los abre espaço para o que é mais essencial na sua vida e ajuda você a ter uma existência mais produtiva e plena.

Cada pessoa valoriza coisas diferentes, e o que é importante para uma pode não ser tanto para outra.

Todos têm um conjunto único de circunstâncias, experiências e perspectivas que moldam suas visões pessoais sobre o mundo e a forma como veem as coisas.

Mas a mensagem vale para todos: pode tudo o que agrega pouco ou nenhum valor à sua vida presente ou futura.

Buscar menos pode ser o conceito mais essencial que você adotará este ano. Não é uma ideia nova, nem é específica da sua geração.

É um caminho melhor, que torna a nossa vida mais simples, menos bagunçada e mais enxuta.

O mundo moderno é acelerado e estimula demais.

Vivemos em um mundo em que se espera que estejamos disponíveis o tempo todo, o que dificulta para muitos se desligar e relaxar.

Mas, com esse ritmo, vêm também a pressão para acompanhar e a sensação de que temos muito mais a oferecer do que o tempo permite.

É um estilo de vida estressante que não conseguimos sustentar.

Reserve tempo para o que importa para o seu crescimento, a sua felicidade e a sua saúde.

Quando a vida é curta, não assuma compromissos demais

"Não é um acréscimo diário, mas uma redução diária. Corte o que é dispensável", diz Bruce Lee.

A nobre arte de podar tudo o que estressa a sua existência é o segredo de uma vida produtiva e feliz.

A capacidade de recusar mais é transformadora.

Pare de se importar tanto com o que as pessoas pensam, pare de se obcecar com curtidas nas redes sociais, pare de se preocupar com uma casa maior de que você não precisa, pare de tentar impressionar pessoas de quem você não gosta e pare de dizer sim a todo mundo.

Reserve tempo para as poucas pessoas e coisas que contribuem para uma vida com sentido. Encontre significado nos momentos do dia a dia, como o tempo que você divide com quem traz à tona o seu melhor e as atividades que realmente fazem diferença.

Este artigo foi publicado originalmente no Medium.