50 hábitos proativos rápidos que levam a grandes resultados

Nossos hábitos, conscientes ou não, moldam nossa vida. Eles ditam como usamos nosso tempo. Repetidos ao longo do tempo, os hábitos se tornam nosso modo de viver. Quanto mais você faz algo, mais fácil fica.

Por isso, novos hábitos costumam ser vistos como um conjunto de tarefas que precisam ser repetidas todos os dias, por semanas ou meses, até se firmarem de verdade.

“A mudança pode não ser rápida e nem sempre é fácil. Mas, com tempo e esforço, quase qualquer hábito pode ser remodelado”, disse Charles Duhigg.

Alguns hábitos comprovadamente levam a resultados enormes em poucos meses. Eles parecem simples na superfície, mas essas pequenas mudanças podem impactar muito a sua vida.

1. Para acordar cedo todos os dias, encontre um motivo forte.

2. Faça exercícios pelo menos 3 a 5 vezes por semana (20 minutos por sessão).

3. Passe um tempo ao ar livre todos os dias. Uma caminhada rápida já basta.

4. Leia pelo menos uma página do seu livro favorito todos os dias.

5. “Nunca sonhei com o sucesso, trabalhei por ele.” — Estee Lauder.

6. A motivação não funciona. Construa melhores hábitos e rotinas.

7. Faça anotações quando ler ótimos livros.

8. A vida é como uma obra de arte em construção. O progresso é o objetivo.

9. Para pensar com clareza, reserve tempo para a contemplação e para caminhadas solitárias.

10. Não passe tempo com pessoas que despertam o seu pior.

11. “Cada momento é um novo começo.” — T.S. Eliot

12. Agende suas pausas para reiniciar o cérebro e fazer mais trabalho profundo.

13. Releia livros atemporais. Você provavelmente perdeu ótimos insights na primeira vez.

14. Atalhos não funcionam. Faça o trabalho de verdade e acumule pequenas vitórias.

15. Tome medidas para resolver os problemas que você prevê para o futuro.

16. Para ter a mente mais calma, esteja mais presente.

17. Mantenha um diário de sabedoria para registrar as lições que encontrar.

18. Pense em processo, não em metas.

19. Não confie no cérebro. Escreva as coisas se quiser lembrar delas.

20. Divida grandes projetos e concentre-se em concluir as pequenas tarefas.

21. Gerencie seu tempo todos os dias como você gerencia seu dinheiro.

22. Ao encontrar um ótimo livro, aprenda a ler devagar.

23. Invista quase todo mês. Não se preocupe com o valor.

24. Onde quer que esteja, esteja por inteiro.

25. Não existem fracassos. Apenas lições sucessivas. Seja aventureiro.

26. Encontre e pratique atividades que não tenham relação com o trabalho.

27. “A vida é nossa para ser gasta, não para ser guardada.” — D. H. Lawrence.

28. Se suas crenças não estão ajudando você, mude-as

29. Faça da vida uma aventura ousada. Viva com coragem. Não se contenha.

30. Meça suas ações e aposte mais no que funciona.

31. Troque o perfeito pelo bom o suficiente.

32. Use o brain dump para organizar sua mente e seus pensamentos.

33. Use o diário para organizar sua mente.

34. Para ter um dia produtivo, trabalhe com o seu corpo, não contra ele.

35. O hábito de agradar a todos vai quebrar você. Pare com isso.

36. Passe um tempo sozinho à noite para definir as prioridades de amanhã.

37. Busque riqueza, não ostentação. A primeira pode fazer de você um bilionário em tempo.

38. Pense em processos, sistemas e hábitos, não em resultados finitos.

39. Cuidar de si não é egoísmo. Escolha você.

40. Você não é a sua carreira. Encontre-se. Saber quem você é fortalece.

41. Arrume a cama todas as manhãs. Isso pode reduzir o estresse.

42. Para fazer mais coisas, agrupe tarefas semelhantes.

43. Elimine ativamente as distrações para melhorar a concentração e o trabalho focado.

44. Seu eu do futuro precisa que você faça planos. Seu passado é história: deixe-o ir.

45. Mantenha a mente aberta e faça da exploração um hábito diário.

46. Você nem sempre estará certo. Questione suas suposições.

47. Aprenda habilidades que o tornarão indispensável no futuro.

48. Use seus tempos ociosos para aprender algo novo.

49. Faça uma lista de coisas a aprender e escolha com sabedoria o que estudar.

50. Para tudo o que decidir fazer com seu tempo limitado, pergunte-se: isso vai importar daqui a um dia, uma semana, um mês ou um ano?

Este post foi publicado originalmente no Medium.