Ter algo para fazer fora do trabalho é uma poderosa chave para a felicidade

Se você não está feliz no seu trabalho, tem duas opções: sair e conseguir um emprego melhor, que traga à tona o seu melhor, ou começar um projeto significativo fora do trabalho que faça você se sentir vivo. A maioria das pessoas não tem escolha no emprego atual, então escolhe a segunda opção.

Todo mundo pode ficar preso na própria bolha e sentir que está na rotina. Quando isso acontece, é fácil se sentir sem inspiração.

Immanuel Kant disse certa vez: “Regras para a felicidade: algo para fazer, alguém para amar, algo pelo que esperar.”

O que você faz depois do trabalho? Isso faz você se sentir vivo?

Na maioria das vezes, as pessoas têm dificuldade para encontrar felicidade no trabalho. Só um pequeno número consegue encontrar sentido e felicidade no mesmo local de trabalho.

Construir uma carreira de sucesso e feliz é mais do que encontrar algo para fazer. Também é criar relacionamentos e encontrar oportunidades fora do trabalho que ajudem você a crescer pessoal e profissionalmente.

Muita gente pensa no equilíbrio entre vida pessoal e profissional como um jogo de soma zero: se você tem vida, deve ter menos trabalho. Mas a realidade é mais complexa do que isso.

É possível ter uma carreira gratificante e uma vida pessoal feliz ao mesmo tempo. É raro, mas possível. Ray Dalio, investidor bilionário, diz que essa é a chave do sucesso. “Faça da sua paixão e do seu trabalho a mesma coisa”, diz ele.

E pesquisas mostram que pessoas que têm algo para fazer depois do trabalho e fortes conexões sociais fora do emprego são mais felizes, mais saudáveis e até mais produtivas no trabalho.

Muitos empregos oferecem o básico: uma renda decente em troca da sua experiência ou do seu conhecimento, e oportunidades de crescimento na carreira. Se você busca crescimento pessoal e realização no trabalho, precisa correr atrás.

Se você quer felicidade, o que raramente acontece no emprego, precisa encontrar outras fontes de felicidade fora dele.

Felizmente, há muitas maneiras de fazer isso e, ao mesmo tempo, manter uma vida profissional saudável.

Assumir atividades fora do trabalho pode ajudar você a fazer o que realmente gosta de fazer com o seu tempo e dar uma ideia de novas áreas que você talvez queira explorar como carreira.

“Para ser feliz na vida, desenvolva pelo menos quatro hobbies: um que traga dinheiro, um que mantenha você saudável, um que traga alegria e um que traga paz”, diz Stan Jacobs.

Todo mundo tem seus interesses, seja criar um projeto na web, escrever sobre o que desperta sua curiosidade, tocar um instrumento, publicar um podcast ou aprender um novo idioma.

Algumas pessoas encontram alegria em arte digital, pintura ou em compartilhar o que aprendem na internet por meio de blog, podcast ou vlog.

Use a sua curiosidade para descobrir o que fazer. A sua felicidade depende disso.

“Quando você está realmente envolvido em um hobby que ama, perde a noção do tempo e entra no que se chama de estado de fluxo, e isso restaura a sua mente e a sua energia”, diz o Dr. S. Ausim Azizi, presidente de Neurologia da Temple School of Medicine.

Algumas atividades fora do trabalho, ou até trabalhos paralelos, podem ajudar você a desenvolver habilidades práticas para o crescimento pessoal e profissional.

Ter algo para fazer fora do trabalho pode agregar valor à sua vida, manter sua mente ativa e dar a você algo pelo que esperar além do expediente.

Qualquer atividade que ajude a construir o seu caráter e a fazer você crescer como pessoa fará maravilhas pela sua paz mental e pela sua felicidade.

Quando você tem tempo livre depois do trabalho, a primeira coisa que vem à cabeça é o que fazer para preencher o vazio. A tendência é passar mais tempo diante de uma tela para não ficar entediado.

Mas isso não significa que não haja mais nada que valha a pena fazer. Preencher a vida com mais realização pessoal vai deixar você feliz e realizado mesmo quando não está trabalhando.

Use o seu tempo livre de forma produtiva.

“Experimente novos hobbies. Desenvolva novos interesses. Busque novas experiências. Quando você amplia seus interesses, aumenta suas oportunidades de felicidade”, diz Richelle E. Goodrich.

Se você se sente preso à rotina de ir ao trabalho e voltar para casa, inclusive nos fins de semana, preencha esse vazio com um projeto de paixão: algo divertido que faça você se sentir vivo todos os dias. O objetivo é fazer dele a sua atividade ou experiência criativa mais valiosa fora do trabalho.

Este artigo foi publicado originalmente no Medium.