Wie wirkt sich Arbeit auf das Glück aus?

Der Einstieg ins Berufsleben gehört unbestreitbar zum Erwachsenwerden. Die meisten Menschen müssen arbeiten. Leider zeigen Berichte, dass bis zu 70 % der Beschäftigten mit ihrer Berufswahl nicht zufrieden sind. Viele arbeiten widerwillig mehr als 10 Stunden am Tag, und diese Arbeit füllt den Großteil ihrer wachen Zeit. Wofür eigentlich? Selbst Gehaltserhöhungen machen laut Studien nur bis zu einem bestimmten Punkt glücklicher – bei rund 80.000 US-Dollar. Danach gibt es „einen geringeren Nutzen durch ein höheres Einkommen“.

Lesen Sie auch: Warum Meditation das nächste große Produktivitäts-Tool ist

Das brachte uns zum Nachdenken: Wir sind so stark auf klassische Jobs programmiert. Könnte es uns also sogar unglücklicher machen, nicht zu arbeiten? Laut einem Beitrag aus dem Jahr 2017 in der Harvard Business Review, der sich auf den „World Happiness Report“ und die Gallup World Poll bezieht, berichten „Arbeitslose im Alltag etwa 30 Prozent mehr negative emotionale Erfahrungen“. Die Autoren halten fest: Die finanzielle Sicherheit durch Arbeit ist wichtig für das emotionale Wohlbefinden. Daneben tragen aber auch andere psychologische Aspekte der Arbeit zum Glück bei, etwa sozialer Status, Beziehungen, Struktur und Zielsetzung. Menschen sind im Kern soziale Wesen und brauchen im Alltag Beziehungen zu anderen. Deshalb ist es logisch, dass Arbeit wichtige Aspekte hat, die über das Finanzielle hinausgehen.

Was zufriedene Mitarbeitende ausmacht

Nach dieser Logik muss unser Arbeitsumfeld ziemlich entscheidend sein. Doch was macht Menschen bei der Arbeit wirklich zufrieden? Ein wichtiger Faktor ist, wie Führungskräfte mit ihren Mitarbeitenden sprechen und umgehen. Studien zeigen, dass das Verhalten von Teamleitungen entscheidend ist. Es lässt sich in fünf Bereiche gliedern: Menschen emotional unterstützen, ihre Arbeit auf positive Weise begleiten, gute Leistung anerkennen, die Meinung des Teams respektieren und zusammenarbeiten. Ein auf LinkedIn veröffentlichter Bericht bestätigt das. Das wichtigste Gefühl der Zugehörigkeit am Arbeitsplatz entstand demnach durch „Anerkennung für meine Leistungen“. 59 % der befragten Kandidatinnen und Kandidaten stimmten dem zu.

Lesen Sie auch: Wie Sport in der Mittagspause mich um 90 % produktiver gemacht hat

Auch Autonomie ist entscheidend. Menschen wollen wissen, dass sie geschätzt werden und ihre Meinung zählt. Studien haben gezeigt, dass „Menschen, die sich bei der Arbeit verraten oder nicht anerkannt fühlen ... dies als neuronalen Impuls erleben, so stark und schmerzhaft wie einen Schlag auf den Kopf.“ Außerdem arbeitet das menschliche Gehirn besser, wenn jemand glücklich ist. Das führt zu 12 % mehr Produktivität. Es lohnt sich also, dafür zu sorgen, dass Ihre Mitarbeitenden ein ausgeglichenes, gesundes Leben führen.

Glück bei Freelancern

Wo steht in dieser Diskussion die Selbstständigkeit oder Freelance-Arbeit? Bis 2020 sollen Freelancer 43 % der Erwerbstätigen ausmachen. Sie sind damit ein wichtiges Teil im Puzzle der Arbeitswelt. In einem Beitrag des Inc Magazine hieß es: 70 % der befragten Selbstständigen gaben an, in ihrem Job glücklich zu sein. Bei den Vollzeitbeschäftigten waren es nur 48 %. Außerdem glaubten 94 % der Freelancer, dass ihre Arbeit einen wichtigen Beitrag zur Welt leistet. Bei den Vollzeitbeschäftigten sahen das nur 76 % so.

Zudem beeinflusst der Ort, an dem Menschen arbeiten, ihre Produktivität und ihr Glück. Offene Büros führten offenbar zu weniger Kommunikation und Produktivität zwischen Teams. Auch das sollten Führungskräfte bedenken, wenn sie Räume und Büros für möglichst zufriedene Mitarbeitende gestalten. Dazu erscheint bald ein ausführlicher Artikel.

Lesen Sie auch: Was Ihr Horoskop über Ihren Arbeitsstil verrät

Natürlich ist jeder Mensch anders. Wir können Arbeit und ihre psychologische Wirkung nicht pauschal in eine Schublade stecken. Für manche ist sie großartig, für andere schlechter als der Durchschnitt – das ist wirklich individuell. Insgesamt belegen die Statistiken aber, dass Arbeitslosigkeit unglücklich macht. Arbeit, besonders Selbstständigkeit oder Freelance-Arbeit, wirkt psychologisch eher positiv.

Was denken Sie? Was macht Sie am glücklichsten und produktivsten? Teilen Sie uns Ihre Gedanken und Ihre Vorlieben für das Arbeitsumfeld gern in den Kommentaren mit!