Kann Arbeiten im Adamskostüm Ihr Leben wirklich verbessern?

Nicht jeder fühlt sich nackt wohl. Doch manche Aktivitäten ohne Kleidung, etwa Sport, haben nachweislich ihre eigenen Vorteile. Das gilt sogar fürs Arbeiten im eigenen Zuhause ohne Kleidung. An alle meine Freundinnen und Freunde, die in ihrem Traum-Setup aus Hybrid- oder Homeoffice-Arbeit angekommen sind: Lohnt sich Arbeiten im Adamskostüm?

Nackt arbeiten kann das Selbstwertgefühl stärken

Auch wenn der Grund nicht sofort ersichtlich ist: Nackt zu sein und sich selbst ohne Kleidung zu erleben, steigert nachweislich das Selbstwertgefühl. Selbst der durchtrainierteste Mensch mit Waschbrettbauch und festem Trainingsplan findet am eigenen Körper wohl etwas, womit er sich unwohl fühlt, wenn er ihn nicht gut kennt. Je öfter Sie etwas betrachten, desto mehr gewöhnen Sie sich daran und desto normaler wird der Anblick. Auch Ihre Sinneswahrnehmung kann sich verstärken, wenn Sie ohne Kleidung unterwegs sind. Sie spüren die Oberfläche der Dinge, die Sie berühren, den Durchzug auf der Haut, das weiche Gras unter den Füßen (wenn Sie selbstbewusst genug sind, in den Garten zu gehen) und wie unterschiedliche Temperaturen in Ihrer Wohnung Sie zu verschiedenen Jahreszeiten beeinflussen. So fühlen Sie sich möglicherweise stärker mit Ihrer Umgebung verbunden. Die Verbindung zur Welt um Sie herum kann ein einzigartiges Selbstgefühl hervorbringen.  Selbstvertrauen kann die Effektivität bei der Arbeit steigern, die Produktivität erhöhen und Ihnen zu Beginn des Arbeitstags ein Gefühl von Stärke geben.

Es kann Ihnen helfen, in Form zu kommen

Wenn Sie mit Ihrer Figur nicht zufrieden sind, kann der Anblick Ihres nackten Körpers Sie zu einem gesünderen Lebensstil motivieren. Das ist zwar nicht das Hauptziel dieser Praxis, kann aber ein positiver Nebeneffekt sein. Noch ein Vorteil des Nacktseins: Verzicht auf Kleidung fördert das Wachstum des guten Fetts (braunes Fettgewebe) und hilft, die Menge des ungesunden Fetts (weißes Fettgewebe) zu verringern. Es kann den Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken, hält den Körper aus dem Kampf-oder-Flucht-Modus heraus und beugt einer Gewichtszunahme vor. Ihr Körper könnte also tatsächlich straffer werden, wenn er unter der Woche mehr Raum zum Atmen bekommt. 

Es kann die Geduld erhöhen

Selbst wenn Sie ohne Kleidung Ihren Körper nicht mehr wertschätzen, kann Arbeiten im Adamskostüm Ihnen helfen, mehr Nachsicht und Geduld mit sich selbst und anderen zu entwickeln. Ein Blick in den Spiegel, vielleicht in einer ungewohnten Position oder Haltung, kann sehr irritierend und beunruhigend wirken. Sie sind diesen Anblick nicht gewohnt.  Die Struktur Ihrer Haut, die Grübchen und Sommersprossen, die Sie vielleicht haben. Wie sich Ihre Haut über die Muskeln bewegt, wenn Sie nach einem Stift greifen, oder Ihr Gang quer durch den Raum. Ob Sie zufrieden sind oder nicht: Es gibt Ihnen Raum, sich mit Ihrem Körper auszusöhnen. Die Nachsicht und Milde, die Sie für den eigenen Körper entwickeln, helfen Ihnen im Umgang mit anderen Menschen enorm.

Probieren Sie es aus?

Wussten Sie, dass es einen offiziellen Tag des nackten Arbeitens gibt? Er ist am 3. Februar. Bis wir ihn gemeinsam feiern können, dauert es noch ein paar Monate. Vielleicht möchten Sie aber in den kommenden Wochen schon einmal zu Hause üben.