Warum Selbstvertrauen und Effektivität zusammengehören

Sie wissen, dass Selbstvertrauen wichtig ist. Vermutlich haben Sie einige seiner Vorteile schon selbst erlebt (Gehaltserhöhungen und Beförderungen, um nur zwei zu nennen). Aber wussten Sie, dass mehr Selbstvertrauen Sie auch im Arbeitsalltag effektiver machen kann? „Wer sich die Zeit und Energie nimmt, Selbstvertrauen aufzubauen – ohne auf äußere Bestätigung und Zustimmung angewiesen zu sein –, wird in dem, was er tut, am effektivsten“, sagt Life- und Selbstvertrauens-Coach Savanna Schiavo.

„Wenn wir an unsere Fähigkeiten, an unser Angebot und an uns selbst glauben, zweifeln wir weniger an uns, formulieren unsere Botschaften klarer, präziser und mühelos und übernehmen in unserer Rolle Führung.“

Um den Zusammenhang von Selbstvertrauen und Effektivität bestmöglich zu nutzen, sollten Sie verstehen, warum mehr Selbstsicherheit zu höherer Produktivität und besseren Ergebnissen führt.

Warum Selbstvertrauen und Effektivität zusammengehören

Vielleicht ist Ihnen nicht bewusst, dass die Momente der Genialität, in denen Ihnen eine innovative Idee einfällt, auf Selbstvertrauen beruhen. Oder dass die Kollegin, mit der Sie so gern arbeiten, weil sie Dinge erledigt, die Kraft des Selbstglaubens nutzt, um Probleme zu lösen. Deshalb gehören Selbstvertrauen und Effektivität zusammen.

Weniger Grübeln

„Wenn Sie Ihren Fähigkeiten vertrauen (auch der Fähigkeit, Dinge herauszufinden, die Sie noch nicht wissen oder verstehen), grübeln Sie weniger über Entscheidungen, zweifeln weniger an Ihren Ideen und stellen Ihre Entscheidungen seltener infrage – und handeln einfach mehr“, sagt Schiavo.

Eine Analyse-Paralyse ist dagegen oft ein unterschwelliges Zeichen für mangelndes Selbstvertrauen.

Bessere Entscheidungen

Weniger Grübeln führt zu besseren Entscheidungen. Laut Schiavo gilt: „Wenn Angst, Selbstzweifel und Furcht uns nicht den Blick trüben, treffen wir unsere besten Entscheidungen – und das schneller.“

Vertrauen in Ihre Entscheidungen zeigt sich dann in stärkerer Führung und ist oft der fehlende Schlüssel zwischen strategischem Denken und praktischer Umsetzung.

Mehr Handeln und Wachstum

Außerdem ist Selbstglaube gleichbedeutend mit Handeln. Handeln heißt, Dinge auszuprobieren und manchmal zu scheitern. Und Scheitern liefert wertvolle Lektionen und fördert Wachstum.

„Wenn wir an unsere Fähigkeiten glauben und uns selbst vertrauen, sind wir bereit, mehr zu tun. Das bringt häufiger Gelegenheiten mit sich, zu scheitern (und zu lernen) und erfolgreich zu sein“, sagt Schiavo.

Größere Wirkung

Beim Zusammenspiel von Selbstvertrauen und Handeln gibt es noch eine Nuance: Wer mit Selbstvertrauen handelt, erzielt möglicherweise bessere Ergebnisse als jemand, der aus Selbstzweifeln heraus handelt.

„Wir können dieselben Dinge aus Selbstzweifel oder aus Selbstvertrauen tun und völlig unterschiedliche Ergebnisse erzielen. Selbstvertrauen ist am Arbeitsplatz ein so wirkungsvolles Gefühl, weil es der Treibstoff ist, mit dem wir erschaffen, was wir wollen.“

Mehr Antrieb

Schließlich ist einer der wichtigsten Zusammenhänge zwischen Selbstvertrauen und Effektivität dieser: Ohne Selbstvertrauen sabotieren wir uns unbewusst selbst, um in unserer Komfortzone zu bleiben, statt wirksam voranzukommen. „Selbst wenn wir in einer Rolle wissen, was zu tun ist, können wir uns aus Angst unbewusst selbst sabotieren, wenn uns Selbstvertrauen fehlt – und unsere Effektivität schmälern“, sagt Schiavo.

Selbstvertrauen und Effektivität im Job

Es ist eine Sache, diese Konzepte in der Theorie zu verstehen. Noch hilfreicher ist es zu begreifen, wie sie im Büro wirken. Ein Beispiel für Selbstvertrauen und Effektivität in der Praxis: Sie bringen in einem Meeting Ideen ein, obwohl Sie sich dabei verletzlich fühlen. „So viel mehr Ideen werden eingebracht und umgesetzt, weil Mitarbeitende das Selbstvertrauen haben, sie zu teilen.“

Weitere Beispiele dafür, wie sich Selbstvertrauen und Effektivität im Arbeitsalltag zeigen: Sie vertrauen sich genug, eine Aufgabe ohne Anleitung zu lösen. Oder Sie schreiben ein wichtiges Angebot schnell, weil „Sie nicht übermäßig viel Zeit damit verbracht haben, Ihre Wortwahl zu hinterfragen oder sich zu fragen, was Ihre Chefin oder Ihr Chef denken wird“, so Schiavo.

Tipps: Selbstvertrauen für mehr Effektivität nutzen

Um Selbstvertrauen gezielt für mehr Effektivität einzusetzen, sollten Sie an Ihrer Denkweise arbeiten. Warum? Weil Selbstvertrauen keine angeborene, feste Eigenschaft ist, sondern eine Fähigkeit, die sich ausbauen lässt.

1. Konsumieren Sie Inhalte, die Selbstvertrauen stärken

„Füttern Sie Ihr Gehirn regelmäßig mit Inhalten, die Selbstvertrauen fördern. Hören Sie Podcasts, lesen Sie Bücher und schauen Sie Sendungen, die Sie dazu anregen, bestehende Überzeugungen über sich selbst zu verändern und zu lernen, wie Sie sich Selbstvertrauen aufbauen“, empfiehlt Schiavo.

2. Investieren Sie in Ihr langfristiges Selbstvertrauen

„Widerstehen Sie der Vorstellung, Selbstvertrauen sei entweder angeboren oder über Nacht zu erlangen. Investieren Sie in Ihr Selbstvertrauen wie in jede andere Fähigkeit“, ergänzt sie.

„Wenn Sie damit zu kämpfen hatten, sollten Sie Zeit, Energie und Geld in Ihr Selbstvertrauen stecken, als Werkzeug für die persönliche und berufliche Entwicklung. Wenn Sie nicht wissen, wie, kann die Zusammenarbeit mit einem Selbstvertrauens-Coach helfen.“

3. Bauen Sie Selbstvertrauen in sich selbst auf

Beginnen Sie außerdem, Ihr Vertrauen in sich selbst zu stärken, indem Sie lernen, „Ihre eigenen Fragen zu beantworten und nach Ihren eigenen Ideen zu handeln“. Das kann heißen: weniger um Rat fragen, mehr auf die eigene Stimme hören. Oder die Versprechen einhalten, die Sie sich selbst geben, etwa den Weiterbildungskurs endlich zu besuchen, über den Sie schon so lange reden.

4. Täuschen Sie nichts vor

Und schließlich: Vergessen Sie die Idee, so lange so zu tun, bis es klappt („fake it until you make it“).

„Das ist kein nachhaltiger oder wirksamer Weg, Selbstvertrauen aufzubauen, und es geht nicht an die eigentlichen Ursachen und Denkmuster heran, die das mangelnde Selbstvertrauen auslösen. Meine Klientinnen und Klienten kommen oft nach Jahren des ‚So-tun-als-ob‘ zu mir und wollen endlich echte, langfristige und tiefgreifende Veränderungen bei sich erreichen“, sagt Schiavo.

Hive ist die erste demokratisch entwickelte Produktivitätsplattform der Welt. Erfahren Sie hier, wie wir Ihnen helfen können.