Travailler nu peut-il vraiment améliorer votre vie?

Tout le monde n’est pas à l’aise d’être nu. Mais certaines activités pratiquées sans vêtements, comme l’entraînement, auraient leurs propres bienfaits, démontrés. Cela vaut même pour le travail (dans le confort de la maison) tout nu. À tous mes amis qui se retrouvent dans l’environnement hybride ou en télétravail de leurs rêves… travailler nu, est-ce que ça vaut la peine?

Travailler nu pourrait stimuler l’estime de soi

Même si la raison n’est pas évidente au premier abord, il a été démontré qu’être nu et se découvrir sans vêtements peut accroître l’estime de soi. Même la personne la mieux en forme, avec des abdominaux en béton et une routine d’entraînement, trouvera probablement des choses qui la mettent mal à l’aise dans son corps si elle n’en connaît pas bien le relief. Plus on observe quelque chose, plus on peut s’y habituer, et plus il devient normal de le voir. Se promener en tenue d’Adam ou d’Ève peut aussi enrichir votre expérience sensorielle. Vous remarquez la texture des surfaces avec lesquelles vous entrez en contact, la façon dont le courant d’air frappe votre corps, le moelleux de l’herbe sous vos pieds (si vous avez assez de confiance pour vous pavaner dans votre cour, bien sûr), l’effet des différentes températures dans votre maison à divers moments de l’année. Résultat, vous pourriez vous sentir plus en harmonie avec votre environnement. Se sentir lié au monde qui nous entoure peut faire naître un sentiment d’identité sans pareil.  La confiance en soi peut accroître l’efficacité au travail et la productivité, et vous donner un sentiment général de pouvoir d’agir quand vous abordez votre journée de travail.

Cela pourrait vous aider à vous remettre en forme

Si, pour une raison ou une autre, vous n’êtes pas satisfait de votre silhouette et de l’espace que vous occupez, vous voir nu pourrait vous pousser vers un mode de vie plus sain. Ce n’est évidemment pas le but principal de cette pratique, mais ce peut être un effet secondaire positif. Autre avantage d’être nu? Ne pas porter de vêtements stimule en fait la croissance du « bon » gras (le tissu adipeux brun) et aide à réduire la quantité de gras néfaste (le tissu adipeux blanc). Cela peut abaisser naturellement le cortisol, garder votre corps hors du mode combat ou fuite et décourager la prise de poids. Votre corps pourrait donc ressentir un effet tonifiant quand on lui laisse plus de place pour respirer pendant la semaine. 

Cela pourrait accroître la patience

Même si vous ne finissez pas par apprécier davantage votre corps sans vêtements, il est possible que travailler nu vous aide à faire preuve de plus d’indulgence et de patience envers vous-même et envers les autres. Vous apercevoir dans un miroir, peut-être dans une position différente ou avec des postures inhabituelles, peut être très déroutant, voire alarmant. C’est quelque chose que vous n’avez pas l’habitude de voir.  La texture de votre peau, les fossettes et les taches de rousseur que vous pouvez avoir. La façon dont votre peau bouge sur vos muscles quand vous vous étirez pour prendre un crayon, ou votre démarche quand vous traversez une pièce. Que cela vous plaise ou non, cela vous donne l’espace nécessaire pour faire la paix avec votre corps. L’indulgence et le pardon que vous apprenez à ressentir envers votre propre corps peuvent énormément vous aider dans vos relations avec les autres.

Allez-vous l’essayer?

Saviez-vous qu’il existe une Journée officielle du travail nu? C’est le 3 février. Il nous reste quelques mois avant de pouvoir la célébrer en masse, mais vous voudrez peut-être commencer à vous exercer chez vous dans les prochaines semaines.