6 maneiras de aproveitar ao máximo uma rejeição de emprego

Receber uma rejeição de emprego pode ser um golpe duro, e sentir que ninguém quer você desgasta bastante. Mas você não precisa se sentir totalmente arrasado: há muitas maneiras de virar o jogo e enxergar o copo meio cheio, em vez de meio vazio.

1. Mantenha a perspectiva

Ser rejeitado em uma vaga não é o fim do mundo e dificilmente é uma derrota esmagadora, mesmo que o emprego parecesse perfeito. Olhe para o panorama maior da sua carreira e veja como você chegou ao ponto de sentir tanta pressão para conseguir essa vaga. Os pontos negativos do processo seletivo podem ter sido sinais sutis de como seria o trabalho, então, no melhor dos casos, você se livrou de um problema. E os pontos positivos do processo seletivo podem ser comuns, pois existem centenas de vagas por aí, mas só uma pessoa como você.

2. Tente obter feedback

Se você achava que tinha arrasado na entrevista, mas não ficou com a vaga, pode ser bem difícil. E às vezes o único conselho que as empresas podem dar é que você não era a pessoa certa no momento certo. Nessas situações, não tenha medo de pedir uma espécie de entrevista de saída, principalmente se você passou por várias etapas de entrevistas com o mesmo recrutador. Você pode perguntar sobre as características da pessoa escolhida para a vaga, sobre as suas próprias habilidades (por exemplo, dicas de PowerPoint, se você fez uma apresentação) ou sobre aspectos da cultura da empresa, se o recrutador citou um problema de adequação cultural.

3. Encontre uma rede de contatos

Você não é a primeira pessoa a receber uma rejeição e certamente não será a última, mas ainda assim pode ser uma sensação de isolamento e devastação. Para voltar com os pés no chão, procure uma rede de profissionais que tenham funções parecidas com a sua ou que estejam na mesma situação de busca por emprego. Grupos no LinkedIn ou no Facebook são os mais comuns para fazer networking, mas você também pode encontrar uma rede profissional em que colegas deem conselhos sobre as dores da rejeição.

4. Reavalie a sua busca

Pense na rejeição como uma característica, e não um defeito, da sua busca por emprego. Ser rejeitado em uma vaga pode fazer você perceber que algumas coisas que achava querer em uma função não são tão necessárias, e que outras que achava não importar, na verdade importam. Por exemplo, se você continua fazendo entrevistas para o mesmo tipo de vaga e continua sendo rejeitado, pense no que gosta nessas posições e por que as quer. É o aumento de salário? O cargo? O foco? Descubra o que você valoriza e faça disso a prioridade, pois isso ajudará a decidir para quais vagas se candidatar e por quê.

5. Crie um novo plano de ação

Se você enfrenta rejeições seguidas, talvez precise recomeçar, não necessariamente a busca em si, mas o próprio conceito de procurar emprego. Dê uma segunda olhada no seu currículo, na carta de apresentação e nas referências. Leia a descrição da vaga antes de enviar a candidatura. Mostre no currículo e na carta de apresentação todas as habilidades que você tem e que são exigidas. Por exemplo, se você é designer gráfico, escreva uma carta de apresentação de designer gráfico convincente e um currículo que destaquem os talentos relevantes para chamar a atenção de quem entrevista. Você também pode mencionar a sua experiência com ferramentas de design que ajudam em tarefas como edição de imagens, ampliação de imagens ou retoques no Photoshop. Pense também em como você se prepara para responder às perguntas da entrevista e em como faz os projetos de teste para possíveis novas organizações. Talvez você possa até fazer entrevistas simuladas com um mentor ou experimentar algumas atividades. Ao começar do zero, você pode enxergar lacunas que não via antes. E, embora seja trabalhoso, essa revisão completa vale a pena no final.

6. Recorra à sua rede mais próxima

Amigos e familiares são ótimos recursos para a parte emocional da rejeição. Não tenha medo de viver o luto pela oportunidade que você poderia ter tido, principalmente se você quer sair de uma situação de trabalho tóxica. Elogie-se por todo o esforço que fez para chegar até onde chegou e dê crédito a si mesmo por passar por todas as etapas que passou. Às vezes as coisas simplesmente não dão certo, e tudo bem. Então ligue para um dos pais, um irmão, um amigo ou o seu parceiro e chore à vontade. Um momento catártico vai levar, inevitavelmente, a uma ruptura limpa com a rejeição e a um novo começo.