Trabalhar pelado pode mesmo melhorar a sua vida?

Nem todo mundo se sente à vontade pelado. Mas fazer certas atividades sem roupa, como se exercitar, comprovadamente traz benefícios. Isso vale até para trabalhar sem roupa no conforto de casa. Para todos os meus amigos que estão no ambiente híbrido ou de trabalho remoto dos sonhos: trabalhar pelado vale a pena?

Trabalhar pelado pode aumentar a autoestima

Pode não ser óbvio à primeira vista, mas está comprovado que ficar nu e se ver sem roupa aumenta a autoestima. Até a pessoa mais em forma, com abdômen definido e rotina de treino, provavelmente vai encontrar coisas no próprio corpo que a incomodam se não estiver familiarizada com ele. Quanto mais você observa algo, mais se acostuma, e mais normal fica vê-lo. Ficar sem roupa também pode aumentar a sua experiência sensorial. Você passa a notar a textura das superfícies em que encosta, o jeito como a corrente de ar toca o corpo, a maciez da grama sob os pés (se você tiver coragem de desfilar pelo quintal, claro) e como as diferentes temperaturas da casa afetam você em cada época do ano. Como resultado, você pode se sentir mais em sintonia com o ambiente. Sentir-se conectado ao mundo ao redor pode trazer uma noção de identidade como nenhuma outra.  A confiança pode aumentar a eficácia no trabalho e a produtividade, e dar uma sensação geral de empoderamento ao encarar o dia de trabalho.

Pode ajudar você a entrar em forma

Se por algum motivo você não está satisfeito com o seu formato e o espaço que ocupa, se ver nu pode impulsionar você a um estilo de vida mais saudável. Embora esse claramente não seja o objetivo principal da prática, pode ser um efeito colateral positivo. Outra vantagem de ficar nu? Não usar roupa estimula o crescimento da gordura boa (tecido adiposo marrom) e ajuda a reduzir a quantidade de gordura nociva (tecido adiposo branco). Isso pode reduzir o cortisol de forma natural, mantendo o corpo fora do modo de luta ou fuga e dificultando o ganho de peso. Ou seja, o corpo pode até ganhar um efeito tonificante quando tem mais espaço para respirar durante a semana. 

Pode aumentar a paciência

Mesmo que você não passe a valorizar mais o seu corpo sem roupa, existe a chance de que trabalhar pelado ajude a desenvolver mais empatia e paciência com você mesmo e com os outros. Ver o próprio reflexo no espelho, talvez numa posição diferente ou com posturas incomuns, pode ser estranho e até assustador. É algo que você não está acostumado a ver.  A textura da pele, as covinhas e as sardas que você possa ter. O jeito como a pele se move sobre os músculos quando você se estica para pegar um lápis, ou o ritmo com que atravessa a sala. Estando satisfeito ou não, isso abre espaço para você fazer as pazes com o seu corpo. A empatia e o perdão que você aprende a sentir pelo próprio corpo ajudam muito no trato com as outras pessoas.

Você vai experimentar?

Você sabia que existe um Dia Oficial de Trabalhar Pelado? É 3 de fevereiro. Ainda faltam alguns meses para comemorarmos em massa, mas você pode começar a praticar em casa nas próximas semanas.