Por que confiança e eficácia andam de mãos dadas

Você sabe que a confiança importa. Provavelmente já sentiu na pele alguns dos benefícios de tê-la (olá, aumentos e promoções). Mas você sabia que ser mais confiante também pode torná-lo mais eficaz no trabalho do dia a dia? "Investir tempo e energia para entender como cultivar a confiança, sem precisar de validação e aprovação externas, é como nos tornamos mais eficazes no que fazemos", diz a coach de vida e confiança Savanna Schiavo.

"Isso acontece porque, quando acreditamos em nossas habilidades, no que oferecemos e em quem somos, gastamos menos tempo duvidando de nós mesmos, expressamos nossas mensagens únicas com mais clareza, precisão e naturalidade e agimos como líderes em nossos papéis."

Para aproveitar ao máximo a relação entre confiança e eficácia, é importante entender por que ter mais autoconfiança se traduz em mais produtividade e melhores resultados.

Por que confiança e eficácia andam de mãos dadas

Talvez você não perceba que aqueles momentos de genialidade, quando surge uma iniciativa inovadora, têm raízes na confiança. Ou que o colega com quem você adora trabalhar porque ela resolve as coisas usa o poder da crença em si mesma para solucionar problemas. Veja por que confiança e eficácia andam de mãos dadas.

Menos excesso de pensamento

"Quando você confia em suas habilidades (incluindo a capacidade de descobrir o que ainda não sabe ou não entende), passa menos tempo remoendo decisões, duvidando de ideias e questionando escolhas, e simplesmente age mais", diz Schiavo.

Por outro lado, a paralisia por análise costuma ser um sinal sutil de falta de confiança.

Decisões melhores

Pensar menos em excesso leva a decisões melhores. Segundo Schiavo, "quando não estamos tomados por ansiedade, dúvida e medo, tomamos nossas melhores decisões com mais rapidez."

A confiança nas suas decisões se traduz em uma liderança mais forte e costuma ser a peça que falta entre o pensamento estratégico e a implementação prática.

Mais ação e crescimento

Além disso, acreditar em si mesmo é sinônimo de ação. Agir significa tentar e, às vezes, errar. E errar gera aprendizados valiosos e crescimento.

"Quando acreditamos em nossas capacidades e confiamos em nós mesmos, estamos dispostos a agir mais, o que gera oportunidades mais frequentes tanto de errar (e aprender) quanto de ter sucesso", diz Schiavo.

Mais impacto

Há mais uma nuance na relação entre confiança e ação: agir com confiança pode gerar resultados melhores do que agir a partir da dúvida.

"Podemos fazer as mesmas ações por dúvida ou por confiança e obter resultados totalmente diferentes. A confiança é uma emoção muito eficaz no ambiente de trabalho porque é o combustível que nos permite criar o que queremos."

Mais motivação

Por fim, uma das ligações mais importantes entre ser confiante e ser eficaz é o fato de que, sem confiança, podemos nos sabotar sem perceber, tentando ficar na zona de conforto em vez de avançar com eficácia. "Mesmo quando sabemos o que fazer em um cargo, se falta confiança podemos nos sabotar inconscientemente por medo e reduzir nossa capacidade de ser o mais eficazes possível", diz Schiavo.

Confiança e eficácia no trabalho

Uma coisa é entender esses conceitos na teoria, mas perceber como eles aparecem no escritório é ainda mais útil. Um exemplo de confiança e eficácia em ação é estar disposto a apresentar ideias em uma reunião, mesmo se sentindo vulnerável ao fazer isso. "Muito mais ideias são apresentadas e colocadas em prática porque os funcionários têm confiança para compartilhá-las."

Outras formas de confiança e eficácia no ambiente de trabalho incluem confiar em si o bastante para resolver uma tarefa sem precisar de orientação. Ou escrever uma proposta importante rapidamente porque "você não gastou um tempo exorbitante questionando suas escolhas de palavras ou o que seu chefe vai pensar", segundo Schiavo.

Dicas para usar a confiança a favor da eficácia

Para dominar a arte de usar a confiança em prol de mais eficácia, vale trabalhar sua mentalidade. Por quê? Porque a confiança não é um atributo fixo com o qual você nasceu, e sim uma habilidade que pode ser desenvolvida.

1. Consuma conteúdo que aumente a confiança

"Alimente seu cérebro com conteúdo que gere confiança de forma regular. Ouça podcasts, leia livros e assista a programas que inspirem você a mudar crenças que tem sobre si mesmo e a aprender a criar confiança", recomenda Schiavo.

2. Invista na sua confiança a longo prazo

"Resista à ideia de que a confiança é algo com que se nasce ou que se desenvolve da noite para o dia. Invista na sua confiança como investiria em qualquer outra habilidade", acrescenta.

"Se esse é um ponto com o qual você sempre teve dificuldade, considere dedicar tempo, energia e dinheiro à sua confiança como uma ferramenta de desenvolvimento pessoal e profissional. Se não souber como fazer isso, considere trabalhar com um coach de confiança."

3. Construa autoconfiança

Comece também a jornada de melhorar a confiança em si mesmo aprendendo a "responder às suas próprias perguntas e agir de acordo com as suas próprias ideias". Isso pode significar pedir menos conselhos e ouvir mais a si mesmo. Ou cumprir as promessas que você faz a si mesmo, como fazer aquele curso de desenvolvimento profissional de que você vive falando.

4. Não finja

Por fim, esqueça a ideia de "fingir até conseguir".

"Não é uma forma sustentável nem eficaz de construir confiança e não trata as causas e os padrões de pensamento que geram a falta de confiança. Meus clientes costumam procurar meu trabalho depois de anos tentando 'fingir até conseguir' e, enfim, querem mudanças reais, duradouras e profundas em si mesmos", diz Schiavo.

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