Devrait-on travailler les fins de semaine?

Hive est l’outil de gestion de projets et de processus qu’utilisent certaines des équipes les plus productives au monde. Découvrez comment nous pouvons aider votre équipe ici. Crédit photo : A Research Guide. Travailler la fin de semaine. C’est comme nettoyer les armoires de la cuisine ou laver votre jean préféré en sachant qu’il va rétrécir. Rares sont les personnes qui en ont vraiment envie, mais parfois, il faut bien s’y mettre. Dans certains métiers, cela fait évidemment partie du travail — comme les médecins de garde un samedi — mais il est de plus en plus courant que des gens qui travaillent du lundi au vendredi se connectent aussi la fin de semaine. Des études indiquent même que jusqu’à 70 % des gens travaillent au moins une fin de semaine par mois, et que, chaque fin de semaine, environ 35 % des Américains qui ont un emploi travaillent. Pourquoi est-ce un problème? D’abord, la fin de semaine est le moment où nous pouvons passer le plus de temps de qualité avec notre famille et nos amis. Passer du temps avec ses proches est important pour la vie sociale, mais aussi pour la santé. Le temps passé avec la famille et les amis aide à mieux gérer le stress, peut améliorer la mémoire et favorise l’ensemble des fonctions cognitives. De plus, s’entourer des gens qu’on aime et profiter de leur soutien émotionnel rend tout simplement plus heureux. La fin de semaine est aussi un moment de déconnexion nécessaire pour le cerveau et le corps. Rester assis devant un écran n’est pas seulement mauvais pour le corps — de nombreuses études prouvent que la position assise nuit à notre santé — cela sollicite aussi fortement le cerveau, qui a besoin de temps pour relâcher la pression et récupérer. C’est là que quelques heures de Netflix et 48 heures sans travail entrent en jeu. De plus, la productivité par heure chute radicalement au-delà de 50 heures par semaine; ajouter du travail la fin de semaine ne vous donnera donc peut-être qu’une fraction de la productivité que vous auriez pour la même heure de travail en semaine.  Alors, sachant tout cela, comment se fait-il que nous vivions dans un monde où l’on s’attend à ce que les gens travaillent la fin de semaine? Le téléphone intelligent est l’un des principaux facteurs. Avec les iPhone, il est devenu beaucoup trop facile de recevoir une notification Gmail un dimanche matin, avec une demande urgente de votre patron. Avant les téléphones intelligents, il fallait chercher activement du travail en dehors des heures de bureau ou la fin de semaine; aujourd’hui, nous n’avons même plus à le chercher — il défile simplement sur notre écran. Avec cette connectivité accrue, nos supérieurs et nos collègues savent qu’ils peuvent facilement nous joindre. Nous sommes aussi à l’ère des textos au travail — on écrit à ses patrons, à ses collègues et à ses subordonnés directs, ce qui incite souvent à répondre et à agir immédiatement, comme « Je vous envoie ce courriel tout de suite » ou « Je me reconnecte tout de suite pour m’en occuper ». Selon un récent article du Wall Street Journal, « Près de la moitié des travailleurs affirment répondre aux textos en moins de cinq minutes, selon un sondage mené auprès de 1 000 adultes qui travaillent aux États-Unis. » Autrement dit, quelques minutes après le message de son patron ou de son collègue, la personne a répondu et agi, peu importe ce qu’elle faisait d’autre ce jour-là. Un excès de réunions pendant la semaine peut aussi pousser une personne, surtout un vice-président ou un membre de la haute direction, à se tourner vers la fin de semaine pour accomplir ses propres tâches. Des études ont montré que les dirigeants de la haute direction peuvent passer jusqu’à 72 % de leur temps en réunion pendant la semaine, ce qui ne laisse qu’une petite fraction du temps pour faire le travail concret. Alors, quelle est la solution? Une première mesure très efficace pour limiter le travail la fin de semaine consiste simplement à désactiver vos notifications poussées. Il peut aussi être utile de convenir avec votre patron que vous consulterez vos courriels ou Slack une ou deux fois pendant la fin de semaine pour voir s’il y a quelque chose de très urgent, mais que vous consacrerez le reste de la fin de semaine à autre chose que le travail.  Un autre bon truc : essayez d’éliminer 25 % des réunions de votre calendrier pendant la semaine, afin de vous occuper de vos tâches en semaine plutôt qu’un dimanche matin. Vous pourriez même demander les grandes lignes des points à discuter avant chaque réunion pour vérifier si elle est vraiment nécessaire, ou si tout pourrait se régler par courriel ou lors d’un bref échange de 5 minutes. La planification par blocs de temps peut aussi aider à planifier les réunions et les tâches — en réservant des moments précis de la journée à certaines activités, vous pouvez limiter les réunions permises à ces moments. Votre cerveau (et votre fin de semaine) vous en remercieront. Avez-vous d’autres conseils ou trucs qui aident à accroître la productivité pendant la semaine et à limiter le travail la fin de semaine? Dites-le-nous dans les commentaires ci-dessous.