Como o Emprego Afeta a Felicidade?

Entrar no mercado de trabalho é uma realidade inegável da vida adulta. A maioria das pessoas precisa estar empregada. Mas, infelizmente, foi relatado que até 70% dos trabalhadores não estão realmente satisfeitos com suas escolhas profissionais. Muitas pessoas trabalham a contragosto em jornadas de mais de 10 horas diárias, que ocupam a maior parte de suas horas acordadas, e para quê? Foi demonstrado até mesmo que aumentos salariais só deixam as pessoas mais felizes até certo ponto em torno de US$ 80.000 — após o qual há "benefícios reduzidos ao aumentar sua renda".

Relacionado: Por que a meditação é a próxima grande ferramenta de produtividade

Mas isso nos fez pensar... já que somos tão programados para ter empregos tradicionais, será que poderíamos realmente ficar mais infelizes se não trabalhássemos? De acordo com um artigo de 2017 na Harvard Business Review, que faz referência ao "Relatório Mundial da Felicidade" e à Gallup World Poll, "indivíduos desempregados também relatam cerca de 30% mais experiências emocionais negativas em seu dia a dia". Eles observam que, embora a segurança financeira do emprego seja importante para o bem-estar emocional, existem outros aspectos psicológicos do trabalho que contribuem para a felicidade, incluindo status social, relacionamentos, estrutura e definição de metas. Os seres humanos são sociais em sua essência, e dependemos dos relacionamentos com os outros para viver o nosso dia a dia, então faz sentido que haja aspectos importantes do trabalho que vão além do financeiro.

A anatomia de um funcionário feliz

Então, por essa lógica, nosso ambiente de trabalho deve ser bastante crucial. Mas o que realmente deixa as pessoas contentes no trabalho? Um fator fundamental é a forma como os gestores abordam e interagem com seus funcionários. Pesquisas mostram que os comportamentos dos líderes de equipe são cruciais e se dividem em cinco categorias principais: apoiar as pessoas emocionalmente, monitorar o trabalho delas de maneira positiva, reconhecer os colaboradores pelo bom desempenho, respeitar as opiniões da sua equipe e colaborar. Um relatório publicado no LinkedIn reforçou esse sentimento, afirmando que a principal coisa que fazia as pessoas sentirem que "pertenciam" ao seu local de trabalho era "serem reconhecidas por minhas realizações" — 59% dos candidatos entrevistados concordaram com essa afirmação.

Relacionado: Como treinar na hora do almoço me tornou 90% mais produtivo

A autonomia também é fundamental. Os indivíduos querem saber que são valorizados e que suas opiniões são respeitadas. Estudos demonstraram que "pessoas que se sentem traídas ou não reconhecidas no trabalho... vivenciam isso como um impulso neural, tão poderoso e doloroso quanto uma pancada na cabeça". Além disso, o cérebro humano realmente funciona melhor quando a pessoa está feliz, levando a um aumento de 12% na produtividade — vale a pena o investimento para garantir que seus colaboradores tenham uma vida equilibrada e saudável.

Felicidade para freelancers

Então, onde o trabalho autônomo ou freelancer se encaixa nessa discussão? A expectativa é de que os freelancers representem 43% da força de trabalho até 2020, tornando-se uma peça importante no quebra-cabeça do emprego. Em uma reportagem da Inc Magazine, foi relatado que 70% das pessoas autônomas entrevistadas afirmaram ser felizes em seu trabalho, enquanto apenas 48% dos funcionários em tempo integral disseram o mesmo. Além disso, 94% dos freelancers disseram acreditar que seus empregos traziam uma contribuição importante para o mundo, enquanto apenas 76% dos trabalhadores em tempo integral se sentiam assim.

Adicionalmente, o espaço físico em que as pessoas trabalham faz diferença na produtividade e na felicidade delas. Descobriu-se que ambientes de trabalho abertos (open space) na verdade levaram a uma diminuição na comunicação e na produtividade entre as equipes — outro componente essencial da vida profissional que os gestores devem considerar ao projetar espaços e escritórios para a felicidade ideal dos colaboradores. Em breve, teremos um artigo completo sobre isso.

Relacionado: O que o seu horóscopo diz sobre o seu estilo de trabalho

Mas, obviamente, cada pessoa é diferente e não podemos colocar um rótulo genérico de "tamanho único" no emprego e em como ele afeta as pessoas psicologicamente. Pode ser ótimo para algumas pessoas ou pior que a média para outras — é realmente algo único para cada indivíduo. Mas, no geral, as estatísticas comprovam que o desemprego leva à infelicidade, e o emprego, especialmente o trabalho autônomo ou freelancer, tem um efeito psicológico mais positivo.

O que você acha? O que te deixa mais feliz e mais produtivo? Conte para nós suas reflexões e preferências de ambiente de trabalho nos comentários abaixo!