Fazer uma pausa na carreira não é preguiça (e por que você deveria fazer uma)

Uma pesquisa recente da PwC mostra que até 65% dos funcionários estão em busca de um novo emprego agora. Se você é uma dessas pessoas, amplie seus horizontes: em vez de procurar um novo emprego, já pensou em procurar... nenhum emprego? Isso mesmo, faça uma pausa na carreira!

O que é uma "pausa na carreira"?

Você provavelmente já ouviu falar de universitários que fazem um ano sabático ou de professores que tiram um período sabático, mas é raro ver alguém se afastar por um longo período só por interesses pessoais. Algumas pausas na carreira também são chamadas de "gap year adulto", pois lembram a pausa que se faz antes da faculdade: alguns estendem esse tempo de "desemprego divertido" por um a três meses, outros planejam um ano inteiro. Para muita gente, porém, a pausa não é voluntária, como diriam os 22 milhões de pessoas que perderam o emprego no início da pandemia. A pesquisa State of the Candidate 2019 da Monster informou que mais de 59% dos americanos, mesmo antes da pandemia, passaram por uma interrupção inédita na carreira. Desses, 37% dizem que foi por causa de uma demissão. Entre os que perderam o emprego de forma inesperada, seja por demissão ou porque o cargo foi eliminado, 43% afirmam que isso aconteceu mais de uma vez. Dito isso, embora o grupo dos "desempregados por escolha" não seja a maioria, ele não é tão raro quanto parece. O estudo também mostra que 18% das pessoas que tiveram uma lacuna no emprego simplesmente escolheram tirar um tempo longe do trabalho, e outros 13% queriam continuar os estudos.

Devo mesmo fazer uma pausa na carreira?

É provável que, querendo ou não, uma pausa na carreira apareça em algum momento da sua vida adulta. A maioria das pessoas faz uma pausa pelo motivo mais óbvio: começar uma família. A pesquisa State of the Candidate 2019 aponta que 48% das pessoas se afastam por pressões familiares, como criar um filho ou cuidar de um ente querido doente. A segunda causa mais comum é, como mencionado acima, a demissão. Mas e quem faz uma pausa só porque quer? Você não precisa ser um acadêmico com estabilidade, ansioso para escrever o terceiro livro: qualquer pessoa pode fazer uma pausa na carreira, e vale considerar essa possibilidade antes que ela seja imposta a você. Ser demitido, adoecer por excesso de trabalho ou enfrentar conflitos familiares podem causar o tipo errado de pausa, aquele que deixa você sobrecarregado e em dificuldade financeira, principalmente quando você precisa de auxílio financeiro. Mas um estudo de 2010 com professores universitários constatou que quem tirou um período sabático autorizado pela universidade (que dura de três a doze meses) sentiu menos estresse ao voltar, e esse alívio durou bastante depois do fim da pausa. O mesmo não vale para quem passou a pausa em noites sem dormir com um bebê ou sofrendo por um parente doente. Sim, as pausas podem surgir sem aviso e virar sua vida de cabeça para baixo. Mas, se você se planejar com antecedência — garantindo que está financeiramente seguro e tendo uma ideia do que gostaria de fazer nesse período —, você se sentirá mais no controle caso a pausa chegue antes do esperado.

O que fazer durante uma pausa na carreira

Mesmo que você passe as primeiras semanas da pausa limpando a casa e assistindo à Netflix, não largue o emprego só para fazer isso por meses a fio. Um ano sabático é, essencialmente, o momento de realizar qualquer fantasia de vida, da infância ou da vida adulta, que você nunca conseguiu realizar. Desde que o orçamento permita viver a vida com que você sonhou, você pode fazer tudo o que seu coração desejar.

Talvez você ame a natureza e prefira passar a pausa ao ar livre para recarregar as energias depois de anos atrás de uma mesa de computador abafada. Você não precisa viajar de mochila pela Tailândia nem escalar montanhas para passar a pausa ao ar livre, e sempre pode combinar isso com outras coisas que gostaria de fazer, como trabalhar em um acampamento ou ser voluntário no serviço de parques. Se você é mais do tipo "ambientes fechados", também há muitas opções. Você pode se interessar por estudar no exterior ou fazer uma imersão em um idioma, aproveitando um dos muitos vistos de turista de longa duração pelo mundo para aprimorar seu espanhol no Equador, seu russo na Geórgia ou seu australiano na Austrália. Mesmo assim, fazer antes aulas on-line de espanhol, russo ou inglês australiano pode ser uma escolha sábia, pois ajuda a evitar possíveis contratempos em um país estrangeiro. Se você prefere ficar por perto e em casa, essa também é a chance de correr atrás de um sonho de toda a vida: escrever seu romance, abrir uma empresa de sabonetes, ter aulas particulares de tuba ou fazer cursos de programação. O futuro é todo seu, se você quiser. Você também pode ser uma pessoa altruísta, ou pelo menos alguém que quer tornar o mundo melhor, de forma grande ou pequena. Se está pensando em ter uma família um dia, mas não sabe que tipo de pai ou mãe seria, use sua pausa para trabalhar como au pair. Você também pode ser voluntário, seja em um programa de ajuda humanitária no exterior ou em trabalho braçal local, como construir casas. Se não gosta de carregar peso, também pode ensinar inglês no exterior por meio de um dos muitos programas oferecidos no mundo todo. E, por fim, você pode ser alguém que cuida da saúde e está esgotado depois de um ano e meio de reuniões no Zoom. Passe um tempo no Kripalu ou viaje para a Islândia atrás de fontes termais revigorantes para o corpo. E, para a mente, reserve algumas das muitas horas do seu dia para fazer uma psicanálise intensiva e entender de verdade o que move você.

O que saber sobre a volta ao mercado de trabalho

É totalmente possível negociar um período sabático e, para cargos de liderança, dependendo da empresa, às vezes existem programas que permitem se afastar do trabalho (e os dados mostram que a empresa inteira se beneficia!). Mas, seja deixando um emprego para fazer uma busca interior sobre a carreira, seja fazendo uma pausa sabendo muito bem que vai voltar, você deve ter alguma ideia de plano para a sua volta ao mundo do trabalho. A primeira coisa a lembrar é que, ao voltar e começar a fazer entrevistas de novo (ou retomar aos poucos o antigo emprego), vale dedicar um tempo para se reaproximar da sua área de atuação. Você pode tomar um café com um ex-colega ou mergulhar no Google Acadêmico; o importante é encontrar algumas formas de reaprender o que pode ter esquecido durante a sua busca interior. Se quiser se manter sempre atualizado, pode até acompanhar de vez em quando as notícias da sua área durante o período sabático, desde que isso não tome conta do seu tempo livre. Por fim, e talvez o mais importante, todo site de conselhos de carreira vai dizer o mesmo: aprenda a falar sobre a sua pausa. Você não precisa ser clichê e contar ao recrutador como viajou pelo mundo no estilo Comer, Rezar, Amar até descobrir o verdadeiro significado de gerenciamento de projetos. Mas precisa encontrar uma forma de transmitir tudo o que aprendeu sobre si mesmo e sobre o mundo durante o tempo longe do trabalho e, talvez, como aplicar isso em um emprego no futuro.

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