10 ótimos hábitos de trabalho para ter sucesso

Os hábitos de trabalho mudaram desde o início da pandemia: os dias são 15% mais longos, as reuniões recorrentes são 25% mais prováveis e o tempo de foco caiu oito por cento. Então, como combater esses novos hábitos com outros mais saudáveis?

Aqui está uma lista de hábitos de trabalho que ajudam você a se livrar dessa mentalidade da pandemia.

1. Trabalhe o seu nicho

Ter algo em que você é bom pode diferenciar você dos outros profissionais, e trabalhar nisso todos os dias pode fazer de você um especialista no assunto. Escolha algo de que você goste, como um tema atual do seu setor ou uma ferramenta digital que você possa dominar. Dedicar um pouco de tempo por dia ao estudo do que importa para você faz de você um profissional melhor agora e melhor em qualquer cargo que venha a ocupar no futuro.

2. Seja pontual

A pontualidade é outro hábito essencial para o sucesso no trabalho. Estar presente na hora marcada mostra que você respeita o tempo da outra pessoa tanto quanto valoriza o seu, e chegar atrasado pode ser visto como falta de educação. A pontualidade revela sua capacidade de gerenciar o tempo, garante à outra parte que você é confiável e sugere que você tem pelo menos um pouco de disciplina. Além disso, você não deve ser pontual apenas em uma reunião no Zoom ou em um encontro presencial, mas também nos prazos, pois eles indicam as mesmas habilidades.

3. Faça perguntas

Com que frequência você faz perguntas no trabalho? Se a resposta é só uma ou duas vezes por semana, seu sucesso pode estar sendo prejudicado pela falta de curiosidade. Em cada reunião, crie o hábito de fazer pelo menos uma pergunta relevante e interessante. Pode ser sobre o material de trabalho, um projeto ou iniciativa futura, ou apenas sobre como seu gestor ou colega está naquele dia. Perguntas são uma forma simples e eficaz de fortalecer os laços entre colegas e de dar voz a quem fica nervoso demais para fazer as suas.

4. Mentalize

Estudo Mentalizar é um termo que os psicólogos usam para entender o seu próprio perfil emocional e o dos outros. A técnica consiste em entender como os pensamentos e os sentimentos de alguém motivam suas ações. Crie o hábito de ir além da empatia: identifique-se com as reações de alguém, mas procure também ligar o motivo pelo qual a pessoa está reagindo e o modo como suas emoções se transformam nessas ações.

5. Uma coisa de cada vez

Um estudo da RescueTime descobriu que o funcionário médio passa quase metade do que considera seu "tempo produtivo" fazendo várias tarefas ao mesmo tempo com ferramentas de comunicação como Slack ou Teams. As notificações ficam sempre ligadas, e as caixas de entrada de e-mail ficam em segundo plano, apitando o dia todo. Como sobra tempo para trabalhar se você está sempre ocupado respondendo a perguntas sobre o andamento do seu trabalho? Crie o hábito de checar as notificações do Slack ou os e-mails no fim de cada hora, ou reserve um tempo por dia para colocar seu status como "ausente" e focar apenas nas tarefas que você precisa concluir.

6. Aprenda sempre

Outro dos melhores hábitos de trabalho para garantir o sucesso é reservar um pouco de tempo da semana para construir sua base de conhecimento. Mesmo que você ainda não saiba qual é a sua especialidade, aprender coisas novas pode levar sua carreira mais longe, ainda que o assunto não pareça especialmente relevante para o seu trabalho. Softwares online como Bridge ou Lessonly oferecem a equipes de vendas e gerentes de produto oportunidades extras de aprender sobre sua área ou explorar novas. E sites como o Duolingo ensinam idiomas que aceleram sua velocidade de processamento e melhoram a memória e o foco.

7. Mantenha-se organizado

A organização é outro hábito de trabalho que leva ao sucesso. Ela vai além de listas de tarefas e mesas arrumadas: envolve gerenciamento de tempo e comunicação equilibrada. Reserve um pouco de tempo por dia para organizar sua caixa de entrada de e-mail. Mesmo que você não adote os métodos de inbox zero, ter algumas pastas e conversas sinalizadas ajuda a simplificar seus processos. Além disso, técnicas como o timeboxing mostram o trabalho que você já fez e o que ainda planeja fazer. Assim, você pode mostrar às pessoas ao seu redor (e a você mesmo) uma imagem concreta da sua produtividade no dia a dia.

8. Equilíbrio entre vida pessoal e trabalho

Manter o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho é fundamental para o sucesso profissional. Especialistas dizem que reservar para si um tempo livre de trabalho pode reduzir o estresse e o burnout. Isso significa que o seu tempo no escritório será movido por entusiasmo e energia, duas ferramentas úteis para impulsionar sua carreira. Ao usar seu tempo livre para recarregar as energias, você vive sua vida com intenção: no trabalho, a intenção é estar presente e dedicado; em casa, é relaxar.

9. Receba críticas com elegância

O filósofo Michel de Montaigne disse certa vez: "aqueles que se atrevem a nos criticar praticam um notável ato de amizade, pois assumir o risco de ferir ou ofender um homem para o seu próprio bem é ter por ele um amor saudável." Quinhentos anos depois, essa afirmação continua valendo, e a crítica é uma das partes mais importantes do crescimento e do aprendizado. Os dados mostram que quem aceita pior as críticas tem baixo desempenho, baixa autoestima no trabalho e recebe avaliações de desempenho ruins. Mesmo que a crítica seja dura ou desagradável, pode haver pérolas de sabedoria escondidas sob a aspereza que a cerca.

10. Prometa menos do que você entrega

O velho ditado "prometa pouco, entregue muito" pode ser um jeito de impressionar seus empregadores, mas prometer de propósito resultados fracos não é realmente a melhor forma de ter sucesso na carreira. Portanto, não crie o hábito de prometer menos: crie o hábito de entregar resultados excepcionais e de ser realista sobre suas capacidades. Dê a si mesmo mais tempo do que precisa para concluir os projetos e não apresente ideias grandiosas só para voltar atrás depois.