7 Anzeichen, dass Sie bei der Arbeit ausgenutzt werden

Laut einer Umfrage von Paychex haben sich 77 Prozent der Befragten bei der Arbeit schon einmal ausgenutzt gefühlt. Aber woran erkennen Sie wirklich, ob man auf Ihnen herumtrampelt oder ob es nichts Persönliches ist? Lesen Sie weiter und erfahren Sie typische Anzeichen dafür, dass Ihr Arbeitsplatz Sie ablehnt, statt Sie zu respektieren.

1. Ihre Beziehungen zu Kolleginnen und Kollegen sind nicht ausgewogen

Sie werden möglicherweise ausgenutzt, wenn Ihre Beziehungen zum Team nicht gleichberechtigt sind. Ihre Kolleginnen und Kollegen stehen an Ihrem Schreibtisch oder in Ihrem Slack-Postfach, wenn sie einen Gefallen brauchen, und Sie helfen. Brauchen aber Sie Hilfe, ist plötzlich niemand da oder verfügbar. Passiert das mehrmals pro Woche, besteht die Chance, dass Sie in einer unausgewogenen Beziehung stecken.

Laut Paychex helfen fast die Hälfte der Beschäftigten ihren Kolleginnen und Kollegen häufig, aber nur 43 Prozent sagten, dass ihre Arbeitgeber ihnen im Gegenzug helfen. Die Forschenden führten das auf eine mögliche eigennützige Verzerrung zurück,

2. Niemand fragt mehr, ob Sie beschäftigt sind

Wenn Kolleginnen und Kollegen auf Sie zukommen und fragen, ob Sie eine Aufgabe übernehmen, ohne selbst zu helfen, ist das ein Zeichen für eine gewisse Unfairness. Fragen sie gar nicht erst, wissen Sie, dass Sie bei der Arbeit ausgenutzt werden. Kolleginnen und Kollegen tun das häufig, aber auch Führungskräfte verteilen Aufgaben, ohne nach Ihrer Kapazität oder Verfügbarkeit zu fragen. Dass Sie im Büro gelegentlich Aufgaben übernehmen müssen, ist normal. Passiert es regelmäßig, ist das ein Warnsignal.

Auch bei Ihrer Zeit zählt die Frage, wenn man Sie zum Dampfablassen, Lästern oder Entspannen nutzt. Büronachbarn fragen nicht, ob Sie plaudern möchten, und vielleicht haben Sie gar keine Zeit. Doch jemand nutzt Sie womöglich als Büro-Therapeutin oder Büro-Therapeuten, und das heißt, dass jemand Sie ausnutzt.

3. Ihre Zeitpläne werden unrealistisch

Von Ihnen wird erwartet, etwas in unrealistischem Tempo zu erledigen. Das ist ein weiterer Hinweis darauf, dass man Sie vielleicht nicht so behandelt, wie Sie es verdienen. Wenn Ihnen jemand ein großes Projekt aufträgt, obwohl Sie schon ausgelastet sind, und dann frustriert ist, weil die Aufgabe am Ende des Tages nicht fertig ist, ist das ein schlechtes Zeichen.

Unrealistische Zeitpläne führen dazu, dass Sie länger arbeiten, öfter ausbrennen und sich die Beziehungen zu Kolleginnen, Kollegen oder Führungskräften verspannen. Sie können auch die Beziehung zu Personen belasten, deren Hilfe Sie für die Deadline brauchen, denn diese sind vermutlich ebenfalls unzufrieden, weil man sie hetzt.

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4. Man schließt Sie von der Kommunikation aus

Ob man Ihnen mehr Arbeit aufträgt oder Ihr Arbeitspensum schon ausreicht: Sie merken, dass Sie ausgenutzt werden, wenn die Kommunikation abbricht. Selbst wenn Sie nach dem Status fragen, antworten Kolleginnen und Kollegen langsam oder ignorieren Ihre Nachrichten ganz. In Meetings fällt man Ihnen ständig ins Wort oder schiebt Sie beiseite.

Dass man Sie ausschließt, kann mehrere Gründe haben. Ihre Kolleginnen und Kollegen oder Ihre Führungskraft halten Ihre Arbeit vielleicht für unter ihrem Niveau, besonders wenn Sie vor allem Büro-Hausarbeit erledigen. Dann finden sie es nicht lohnenswert, mit Ihnen zu sprechen. Sie werden auch ausgeschlossen, wenn ein neues Teammitglied einen Teil Ihrer Aufgaben übernimmt und Ihre Rolle eher unterstützend als aktiv wird.

5. Ihre freie Zeit wird nicht beachtet

Ob Sie abends zu Hause sind, am Wochenende abschalten, im Urlaub sind oder in der Pause einen Kaffee holen: Die Slack-Nachrichten und E-Mails kommen, und man erwartet Ihre Antwort. Sie werden ausgenutzt, wenn Ihre gesamte Zeit zur Zeit Ihres Unternehmens wird. Besonders schlimm ist es, wenn man Sie tadelt, weil Sie in Ihrer Freizeit nicht schnell genug antworten.

Prüfen Sie, ob es nicht nur eine schlecht passende Kultur ist. Fragen Sie herum, ob auch andere das Gefühl haben, dass ihre Zeit nicht respektiert wird. Wenn Sie nicht die einzige Person mit diesen Erwartungen sind, erkennen Sie, dass es um Ihre Führungskraft oder Ihre Organisation geht und nicht um eine persönliche Fehde.

6. Ihr Team wird zu bequem

Selbst wenn Ihr Team sich bestens versteht und Sie die besten Freunde sind, sollten Sie darauf achten, ob Sie sich bei der Arbeit ausgenutzt fühlen. Teammitglieder drängen Ihnen nicht Arbeit auf und verlangen nicht mehr, als Sie leisten können. Hier handelt es sich um eine subtilere Form des Ausnutzens mit unbeabsichtigten Verletzungen. Kolleginnen und Kollegen, die nachlassen, handeln nicht böswillig, aber am Ende muss immer jemand ihren Teil mittragen, und das sind Sie.

Vielleicht plaudern Ihre Kolleginnen und Kollegen im Slack-Chat vor sich hin, während Sie sich um anstehende Deadlines sorgen. Das heißt nicht, dass Sie in einem toxischen Arbeitsumfeld sind. Es braucht aber mehr ehrliche Kommunikation über Zuständigkeiten, damit Sie nicht das Gefühl haben, mehr zu arbeiten als alle anderen.

7. Sie bekommen mehr Büroarbeit als Glanzarbeit

Wenn Sie in einen Job eingestiegen sind, um Neues zu schaffen, und jetzt nur Papier schieben, werden Sie möglicherweise ausgenutzt. Bei den Zuständigkeiten am Arbeitsplatz gilt „Glanzarbeit“ als spannende, innovative Aufgaben, die die Zukunft des Unternehmens verändern. „Büro-Hausarbeit“ umfasst Meetings planen, Verwaltungsaufgaben und unterstützende Funktionen. Wenn Sie in großem Umfang Büro-Hausarbeit unter Ihrer Gehaltsstufe bekommen, sollten Sie das bedenken.

Oft geben Führungskräfte neuen Beschäftigten Büro-Hausarbeit, damit sie den Workflow des Unternehmens kennenlernen. Sind Sie also erst seit wenigen Monaten im Job und erledigen noch Basisaufgaben, geraten Sie noch nicht in Panik. Haben Sie aber bewiesen, dass Sie mehr können, und bekommen trotzdem nicht mehr, liegt hier das Problem.