La vida es corta: poda sin descanso lo no esencial

Hacer menos, pero mejor, es una mentalidad.

Recupera el control de cómo inviertes tu tiempo y tu atención.

Lo esencial y lo no esencial son opuestos que coexisten. Sin embargo, la vida humana es única en el sentido de que pone a prueba nuestra capacidad de determinar en qué debemos concentrarnos y qué debemos descartar por secundario.

Pero ¿qué es esencial en la vida?

¿Cómo eliminamos lo no esencial para enfocarnos en lo que de verdad importa? Son las preguntas que el filósofo y ensayista Thomas Henry Huxley se hizo una vez a sí mismo y a sus lectores.

Lo esencial es aquello que es fundamental para nuestra existencia, nuestro crecimiento y nuestro bienestar. Es indispensable, es decir, nada puede reemplazarlo.

Podar lo no esencial significa dedicar tiempo y energía a las actividades, experiencias y cosas que despiertan alegría, paz y calma en tu vida.

“El camino del Esencialista consiste en vivir con intención, no por inercia. En lugar de tomar decisiones de forma reactiva, el Esencialista distingue deliberadamente lo vital que es poco de lo trivial que es mucho, elimina lo no esencial y luego quita los obstáculos para que lo esencial tenga un paso libre y fluido”, explica Greg McKeown en su libro Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less.

“Una vida bien vivida es una vida bien editada. Poda lo que no es esencial. Vuélcate en lo que queda”, dice James Clear.

Saber distinguir entre lo esencial y lo no esencial en la vida es una habilidad importante que conviene dominar: te ayudará a llevar una vida más plena y con menos estrés.

“La mayor parte de lo que decimos y hacemos no es esencial. Si puedes eliminarlo, tendrás más tiempo y más tranquilidad. Pregúntate en cada momento: ‘¿Es esto necesario?’”, dice Marco Aurelio.

Todos los días nos bombardean estímulos por todos lados. Hay numerosas voces, tareas, proyectos y responsabilidades que compiten por nuestra atención y tratan de convencernos de que esto o aquello es esencial para nuestra felicidad.

Es fácil dejarse arrastrar por el caos. Y es fácil quedar atrapado en el torbellino de actividad que conlleva ser una persona responsable.

Si te sientes con demasiados compromisos, sobrecargado o agotado de trabajar, probablemente sea hora de hacer un balance de tus hábitos, tareas y responsabilidades diarias y recortar sin piedad lo no esencial. Es la única manera de ganar claridad y control sobre tu tiempo.

Una vida productiva comienza con la eliminación: elige con cuidado tus esenciales

“La sabiduría de la vida consiste en la eliminación de lo no esencial”. — Lin Yutang

Ser productivo no siempre significa hacer más: tener menos cosas, pero esenciales, hace que todo sea menos estresante. Recuerda que puedes hacer casi cualquier cosa en un día cualquiera, pero no todo merece tu atención.

La vida es una serie de concesiones. Está llena de opciones y decisiones.

Algunas son pequeñas y triviales, y otras son grandes y cambian la vida. Desde el tipo de amigos que tienes hasta la carrera que eliges, cada elección afecta tu vida.

Sin embargo, no todas las decisiones tienen la misma importancia.

Algunas cosas pueden parecer esenciales en algún momento, pero se pueden eliminar de tu vida sin consecuencias importantes.

Estos son los “no esenciales”: actividades, hábitos, prácticas, personas, lugares o cosas que aportan poco o ningún valor a tu vida.

Eliminarlos dejará espacio para lo más esencial en tu vida y te ayudará a llevar una existencia más productiva y plena.

Cada persona da importancia a cosas distintas en la vida, y lo que es importante para una puede no serlo tanto para otra.

Todos tenemos un conjunto único de circunstancias, experiencias y perspectivas que moldean nuestra visión personal del mundo y de cómo vemos las cosas.

Pero el mensaje sirve para todos: poda todo lo que aporte poco o ningún valor a tu vida presente o futura.

Buscar menos podría ser el concepto más esencial que adoptes este año. No es una idea nueva ni es propia de tu generación.

Es un camino mejor que hace nuestra vida más simple, con menos desorden y más fluida.

El mundo moderno es acelerado y sobreestimulante.

Vivimos en un mundo donde se espera que estemos disponibles en todo momento, lo que a muchos les dificulta desconectarse y relajarse.

Pero con ese ritmo también llega la presión de mantenernos al día, así como la sensación de que tenemos mucho más que dar de lo que el tiempo nos permite.

Es un estilo de vida estresante que no podemos sostener.

Haz tiempo para lo que importa para tu crecimiento, tu felicidad y tu salud.

Cuando la vida es corta, no te sobrecomprometas

“No es un aumento diario, sino una disminución diaria. Recorta sin piedad lo innecesario”, dice Bruce Lee.

El noble arte de podar todo lo que estresa tu existencia es el secreto de una vida productiva y feliz.

La capacidad de contenerte y no aceptar más cambia la vida.

Deja de preocuparte tanto por lo que piensa la gente, deja de obsesionarte con los “me gusta” en redes sociales, deja de angustiarte por una casa más grande que no necesitas, deja de intentar impresionar a gente que no te cae bien y deja de decirle que sí a todo el mundo.

Haz tiempo para las pocas personas y cosas que aportan a una vida con sentido. Encuentra sentido en los momentos cotidianos, como el tiempo que compartes con quienes sacan lo mejor de ti y las actividades que marcan la diferencia.

Este artículo apareció originalmente en Medium.