Las personas dejan atrás la cultura del hustle y están "listas para ir con calma": por qué es algo bueno para las mujeres

Los estadounidenses se sienten estresados, sobrecargados de trabajo, ansiosos, frustrados e incluso enojados. Hay un cúmulo de pruebas abrumador que respalda la idea de que esta cultura está afectando nuestra salud mental y física.

Y aun así seguimos glorificando la cultura del hustle. Defendemos la idea de trabajar en exceso, a pesar del daño que nos hace.

La cultura del hustle sostiene que trabajar duro no basta: debemos exigirnos hasta el agotamiento y el burnout. También pone en desventaja a muchos grupos marginados y les impide avanzar en su carrera. Por ejemplo, puede que no puedan pagar el cuidado de sus hijos, lo que les impide cumplir las largas jornadas por las que sus colegas reciben ascensos.

Es hora de dejar de perpetuar la cultura del hustle y empezar a promover hábitos de trabajo más sanos. ¿La respuesta? La cultura de ir con calma.

¿Por qué deberíamos dejar atrás la cultura del hustle y optar por la cultura de ir con calma?

La cultura de ir con calma no significa que te limites a cumplir en el trabajo. Significa que eres más ingenioso y te preparas para aprovechar mejor el tiempo que trabajas. Estas son las razones por las que es hora de adoptar este modelo y dejar atrás la cultura del hustle para siempre.

1. Dejaremos de glorificar el exceso de trabajo.

Al defender la cultura del hustle como un ideal, damos a entender que trabajar las horas para las que nos contrataron no es suficiente. ¿Cuántas veces has oído a un amigo o colega presumir con falsa modestia que trabajó hasta las 11 de la noche? ¡Eso no es algo que glorificar ni a lo que aspirar!

2. Valoraremos más el equilibrio entre trabajo y vida personal.

El equilibrio entre trabajo y vida personal es fundamental, y factores como la pandemia han puesto a prueba este concepto para muchos de nosotros. Cuando logremos adoptar la cultura de ir con calma, también aprenderemos a valorar ese equilibrio.

3. Respetaremos nuestra propia salud mental.

Trabajar muchas horas afecta negativamente nuestra salud, tanto mental como física. Nos deja poco tiempo para cuidarnos: reduce nuestras horas de sueño y nos quita espacio para buscar actividades que nos ayuden a sobrellevar los desafíos del día a día y a largo plazo. La ansiedad, la depresión, el burnout y el agotamiento son consecuencias comunes del exceso de trabajo. Es hora de tomar las riendas de nuestra salud mental y respetarnos a nosotros mismos.

4. Disfrutaremos más de las actividades fuera del trabajo.

En un estudio, Fast Company descubrió que los participantes que consideran el ocio una pérdida de tiempo disfrutan menos de actividades como hacer ejercicio, ver televisión, pasar tiempo con amigos e incluso meditar. También son más propensos a decir que se sienten ansiosos, deprimidos y estresados.

El trabajo no debería ser la única actividad en la que invertimos. Está muy bien que te guste tu empleo, pero no es lo único que hay en la vida, y según las investigaciones, quienes hacen del trabajo toda su vida no suelen ser muy felices en general. Tenemos que empezar a dar espacio a otras actividades fuera del trabajo.

5. Seremos más productivos.

Esta idea puede sonar contraintuitiva: trabajar menos horas lleva a una menor productividad. Pero la investigación la respalda. Un estudio de la Universidad de Stanford revela que la productividad por hora disminuye de forma considerable cuando las personas trabajan más de 50 horas por semana. Mientras tanto, quienes trabajan hasta 70 horas por semana producen la misma cantidad de trabajo que quienes trabajan 55 horas.

No importa el número de horas que trabajes, sino la calidad del trabajo que produces en ese tiempo. Si trabajar en exceso no te hace más productivo, ¿para qué hacerlo, sobre todo al considerar todas las enormes desventajas?

Es hora de dejar atrás la cultura del hustle para siempre y empezar a buscar una alternativa más sana y mejor en todos los sentidos.

Este artículo apareció por primera vez en Fairygodboss, la mayor comunidad profesional para mujeres, dedicada a ayudarlas a alcanzar sus metas profesionales.