50 hábitos proactivos y breves que dan grandes resultados

Nuestros hábitos, conscientes e inconscientes, moldean nuestra vida. Determinan cómo usamos el tiempo. Repetidos con el paso del tiempo, se convierten en nuestro estilo de vida. Cuanto más haces algo, más fácil se vuelve.

Por eso los hábitos nuevos suelen plantearse como un conjunto de tareas que se repiten cada día durante semanas o meses, hasta que se consolidan por completo.

“El cambio quizá no sea rápido ni siempre fácil. Pero con tiempo y esfuerzo, casi cualquier hábito se puede transformar”, dijo Charles Duhigg.

Hay algunos hábitos que han demostrado dar resultados enormes en pocos meses. A simple vista parecen sencillos, pero estos pequeños cambios pueden influir mucho en tu vida.

1. Para levantarte temprano cada día, encuentra una razón poderosa.

2. Haz ejercicio al menos de 3 a 5 veces por semana (20 minutos por sesión).

3. Pasa tiempo al aire libre todos los días. Con caminar a paso ligero es suficiente.

4. Lee al menos una página de tu libro favorito cada día.

5. “Nunca soñé con el éxito, trabajé por él.” — Estee Lauder.

6. La motivación no funciona. Mejor construye hábitos y rutinas más sólidos.

7. Toma notas cuando leas grandes libros.

8. La vida es como una obra de arte en proceso. El objetivo es avanzar.

9. Para pensar con claridad, haz tiempo para la contemplación y los paseos en soledad.

10. No pases tiempo con personas que sacan lo peor de ti.

11. “Cada momento es un nuevo comienzo.” — T.S. Eliot

12. Programa tus descansos para reiniciar tu cerebro y lograr más trabajo profundo.

13. Vuelve a leer libros atemporales. Probablemente se te escapó una gran idea la primera vez.

14. Los atajos no funcionan. Haz el trabajo de verdad y acumula pequeños logros.

15. Toma medidas para resolver los problemas que prevés en el futuro.

16. Para tener una mente más tranquila, vive más el presente.

17. Lleva un diario de sabiduría para anotar las lecciones que encuentres.

18. Piensa en procesos, no en metas.

19. No confíes en el cerebro. Anota las cosas si quieres recordarlas.

20. Divide los proyectos grandes y concéntrate en completar las tareas pequeñas.

21. Administra tu tiempo cada día como administras tu dinero.

22. Cuando encuentres un gran libro, aprende a leer despacio.

23. Invierte casi todos los meses. No te preocupes por el monto.

24. Estés donde estés, está ahí por completo.

25. No existen los fracasos. Solo lecciones sucesivas. Atrévete a explorar.

26. Busca actividades que no tengan relación con el trabajo y participa en ellas.

27. “La vida es para gastarla, no para guardarla.” — D. H. Lawrence.

28. Si tus creencias no te sirven, cámbialas

29. Haz de la vida una aventura audaz. Vive con valentía. No te contengas.

30. Mide tus acciones y refuerza lo que funciona.

31. Cambia lo perfecto por lo suficientemente bueno.

32. Haz un vaciado mental para despejar tu mente y tus pensamientos.

33. Escribe un diario para despejar tu mente.

34. Para tener un día productivo, trabaja con tu cuerpo, no contra él.

35. Tu hábito de complacer a todos te va a desgastar. Déjalo.

36. Pasa un rato a solas por la noche para definir las prioridades de mañana.

37. Busca la riqueza, no el dinero. La primera puede hacerte millonario en tiempo.

38. Piensa en procesos, sistemas y hábitos, no en resultados finitos.

39. Cuidarte no es egoísmo. Elígete a ti.

40. Tú no eres tu carrera. Encuéntrate. Saber quién eres te da fuerza.

41. Haz tu cama cada mañana. Puede reducir el estrés.

42. Para hacer más cosas, agrupa las tareas similares.

43. Elimina activamente las distracciones para mejorar la concentración y el trabajo enfocado.

44. Tu yo del futuro necesita que hagas planes. Tu pasado ya es historia: déjalo ir.

45. Mantén la mente abierta y haz de la exploración un hábito diario.

46. No siempre tendrás la razón. Cuestiona tus suposiciones.

47. Aprende habilidades que te harán indispensable en el futuro.

48. Aprovecha tus tiempos muertos para aprender algo nuevo.

49. Haz una lista de cosas por aprender y elige con sabiduría qué aprender.

50. Con todo lo que decidas hacer con tu tiempo limitado, pregúntate: ¿importará dentro de un día, una semana, un mes o un año?

Esta publicación apareció originalmente en Medium.