Tener algo que hacer fuera del trabajo es una poderosa clave de la felicidad

Si no eres feliz en tu trabajo, tienes dos opciones: renunciar y buscar un empleo mejor, que saque lo mejor de ti, o empezar un proyecto significativo fuera del trabajo que te haga sentir vivo. La mayoría de las personas no tiene opción en su empleo actual, así que elige la segunda.

Todos podemos quedar atrapados en nuestra propia burbuja y sentir que estamos estancados. Cuando esto pasa, es fácil sentirse sin inspiración.

Immanuel Kant dijo una vez: “Reglas para la felicidad: algo que hacer, alguien a quien amar, algo que esperar”.

¿Qué haces después del trabajo? ¿Te hace sentir vivo?

Con frecuencia, a las personas les cuesta encontrar la felicidad en el trabajo. Solo unas pocas logran encontrar sentido y felicidad en el mismo lugar de trabajo.

Construir una carrera exitosa y feliz es más que encontrar algo que hacer. También implica crear relaciones y encontrar oportunidades fuera del trabajo que te ayuden a crecer en lo personal y en lo profesional.

Muchas personas piensan en el equilibrio entre vida y trabajo como un juego de suma cero: si tienes vida, debes tener menos trabajo. Pero la realidad es más matizada.

Puedes tener una carrera satisfactoria y una vida personal feliz al mismo tiempo. Es raro, pero posible. Ray Dalio, inversionista multimillonario, dice que es la clave del éxito. “Haz que tu pasión y tu trabajo sean lo mismo”, afirma.

Y las investigaciones muestran que quienes tienen algo que hacer después del trabajo y sólidas conexiones sociales fuera de su empleo son más felices, más sanos e incluso más productivos en el trabajo.

Muchos empleos te dan lo básico: un ingreso decente a cambio de tu experiencia o tus conocimientos, y oportunidades de crecimiento profesional. Si buscas crecimiento personal y plenitud en el trabajo, tienes que impulsarlos tú.

Si quieres ser feliz, algo que rara vez ocurre en el trabajo, debes buscar otras fuentes de felicidad fuera de él.

Por suerte, hay muchas formas de hacerlo sin descuidar una vida laboral saludable.

Realizar actividades fuera del trabajo puede ayudarte a dedicar tu tiempo a lo que de verdad disfrutas y darte una idea de nuevos campos que quizá quieras explorar como camino profesional.

“Para ser feliz en la vida, desarrolla al menos cuatro pasatiempos: uno que te dé dinero, uno que te mantenga sano, uno que te dé alegría y uno que te dé paz”, dice Stan Jacobs.

Todos tenemos nuestros intereses, ya sea crear un proyecto web, escribir sobre lo que te da curiosidad, tocar un instrumento, publicar un pódcast o aprender un idioma nuevo.

Algunas personas encuentran alegría en el arte digital, la pintura o en compartir lo que aprenden en línea mediante un blog, un pódcast o un videoblog.

Usa tu curiosidad para descubrir qué hacer. Tu felicidad depende de ello.

“Cuando te involucras de verdad en un pasatiempo que amas, pierdes la noción del tiempo y entras en lo que se llama un estado de flujo, que restaura tu mente y tu energía”, dice el Dr. S. Ausim Azizi, presidente de Neurología de la Facultad de Medicina de Temple.

Algunas actividades fuera del trabajo, o incluso los trabajos secundarios, pueden ayudarte a desarrollar habilidades útiles para tu crecimiento personal y profesional.

Tener algo que hacer fuera del trabajo puede aportar valor a tu vida, mantener activa tu mente y darte algo que esperar con ilusión fuera de tu empleo.

Cualquier actividad que ayude a forjar tu carácter y te haga crecer como persona hará maravillas por tu paz mental y tu felicidad.

Cuando tienes tiempo libre después del trabajo, lo primero que piensas es qué puedes hacer para llenar el vacío. La tendencia es pasar más tiempo frente a una pantalla para no aburrirte.

Pero eso no significa que no haya nada más que valga la pena hacer. Llenar tu vida de más satisfacción personal te dejará feliz y pleno incluso cuando no estés trabajando.

Aprovecha tu tiempo libre de forma productiva.

“Prueba nuevos pasatiempos. Desarrolla nuevos intereses. Busca nuevas experiencias. Cuando amplías tus intereses, aumentas tus oportunidades de ser feliz”, dice Richelle E. Goodrich.

Si te sientes atrapado en la rutina de ir al trabajo y volver a casa, incluso los fines de semana, llena ese vacío con un proyecto personal: algo divertido que te haga sentir vivo cada día. La meta es que sea tu actividad o experiencia creativa más valiosa fuera del trabajo.

Este artículo apareció originalmente en Medium.