仕事以外の打ち込めることが、幸せへの大きな鍵

今の仕事に満足していないなら、選択肢は二つあります。辞めて、自分の力を最大限に発揮できる、より良い仕事に就くか。それとも、仕事以外で、生き生きできる意味のあるプロジェクトを始めるかです。今の職場では選択肢がない人が多く、二つ目を選びます。

誰でも自分だけの世界に閉じこもり、マンネリを感じることがあります。そうなると、意欲がわかなくなりがちです。

イマヌエル・カントは、かつてこう言いました。「幸せのルール：すること、愛する人、望むものがあること」

仕事のあとは何をしていますか。それは、あなたを生き生きさせてくれますか

仕事に幸せを見いだせずに悩む人は、少なくありません。同じ職場で、意味と幸せの両方を見つけられる人はごくわずかです。

成功して幸せなキャリアを築くことは、ただ何かをすることとは違います。仕事の外で人間関係を築き、機会を見つけることも大切です。それが、個人としても仕事の面でも、成長を後押ししてくれます。

多くの人は、ワークライフバランスをゼロサムゲームのように考えがちです。生活があるなら、仕事は減るはずだ、というわけです。しかし、現実はそこまで単純ではありません。

充実したキャリアと幸せな私生活は、両立できます。まれですが、可能です。億万長者の投資家レイ・ダリオさんは、それが成功の鍵だと言います。「情熱と仕事を同じものにしなさい」と彼は語ります。

調査でも、仕事のあとにすることがあり、仕事以外で強い人とのつながりを持つ人は、より幸せで、より健康で、仕事の生産性さえ高いことがわかっています。

多くの仕事が提供してくれるのは、基本的なものです。経験や専門性と引き換えに得られるまずまずの収入と、キャリアアップの機会です。仕事で自分の成長や充実感を求めるなら、自分から動く必要があります。

幸せを求めるなら、それが仕事で得られることはまれなので、仕事以外にも幸せの源を見つけましょう。

幸い、健全な仕事と生活を保ちながら、それを実現する方法はたくさんあります。

仕事以外の活動に取り組むと、本当に楽しいと感じることに時間を使えます。キャリアとして探求したくなる新しい分野への手がかりも得られます。

「人生を幸せにするには、少なくとも四つの趣味を持ちましょう。お金をもたらすもの、健康を保つもの、喜びをもたらすもの、そして心の平穏をもたらすものです」とStan Jacobsさんは言います。

誰にでも関心のあることがあります。ウェブのプロジェクトをつくる、気になることについて書く、楽器を演奏する、ポッドキャストを配信する、新しい言語を学ぶ、などです。

デジタルアートや絵を描くことに喜びを感じる人もいます。ブログ、ポッドキャスト、ビデオブログで、学んだことをオンラインで共有する人もいます。

好奇心を頼りに、何をするか見つけましょう。あなたの幸せがかかっています。

テンプル大学医学部の神経内科学教授であるS. Ausim Azizi博士は言います。「大好きな趣味に本当に没頭すると、時間の感覚を忘れ、フロー状態と呼ばれる状態に入ります。それが心とエネルギーを回復させてくれます」

仕事以外の活動や副業の中には、個人としても、キャリアの面でも成長につながる、実生活のスキルを育てるものがあります。

仕事以外に打ち込めることは、人生に価値を加えてくれます。頭を活発に保ち、仕事以外の楽しみにもなります。

人格を育て、人として成長させてくれる活動なら、どんなものでも、心の平穏と幸せに大きな力になります。

仕事のあとに自由な時間ができると、最初に頭に浮かぶのは、その空白を何で埋めるかです。退屈しないよう、画面の前で過ごす時間が増えがちです。

しかし、ほかにやる価値のあることがないわけではありません。自分の充実感をもっと人生に取り入れれば、仕事をしていないときでも、幸せで満たされた気持ちになれます。

自由な時間を有意義に使いましょう。

「新しい趣味を試しましょう。新しい関心を育てましょう。新しい経験を追いかけましょう。関心の幅を広げれば、幸せになる機会も増えます」とRichelle E. Goodrichさんは言います。

仕事に行って家に帰る毎日の繰り返しに、週末まで縛られていると感じるなら、その空白を、情熱を注げるプロジェクトで満たしましょう。毎日を生き生きさせてくれる、楽しいことです。目標は、それを仕事以外で最も大切な活動や創作体験にすることです。

この記事は、もともとMedium. に掲載されたものです。