7 sinais de que estão se aproveitando de você no trabalho

Segundo uma pesquisa da Paychex, 77% das pessoas já sentiram que se aproveitaram delas no trabalho. Mas como saber se estão passando por cima de você ou se não é nada pessoal? Continue lendo para conhecer alguns sinais claros de que o seu local de trabalho pode estar rejeitando você em vez de respeitá-lo.

1. Suas relações com os colegas não são de mão dupla

É possível que estejam se aproveitando de você no trabalho se suas relações com a equipe não são equilibradas. Seus colegas aparecem na sua mesa ou na sua caixa do Slack quando precisam de um favor, e você ajuda. Mas, quando é você que precisa de ajuda, de repente ninguém está por perto ou disponível. Se isso acontece várias vezes por semana, pode ser que você esteja em uma relação desigual.

Segundo a Paychex, quase metade dos funcionários ajuda os colegas com frequência, mas só 43% disseram que seus empregadores os ajudam em troca. Os pesquisadores atribuíram isso a um possível viés de autoafirmação,

2. As pessoas não perguntam mais se você está ocupado

Quando seus colegas chegam para perguntar se você pode assumir uma tarefa sem ajudar em troca, é sinal de que as coisas estão um pouco injustas. Mas, se nem perguntam, você sabe que estão se aproveitando de você no trabalho. Embora seja comum que colegas façam isso, os gestores também atribuem tarefas sem perguntar sobre a sua capacidade ou disponibilidade. Você vai ouvir de vez em quando que precisa assumir tarefas no escritório, mas, se isso acontece com regularidade, é um sinal de alerta.

Perguntar sobre o seu tempo também importa quando as pessoas usam você para desabafar, fofocar ou relaxar. Os colegas de escritório não perguntam se você quer conversar, e talvez você nem tenha tempo. Mas alguém pode estar usando você como o terapeuta do escritório, o que significa que alguém está se aproveitando de você.

3. Seus prazos se tornam irreais

Esperarem que você conclua algo em um ritmo irreal é outro indício de que talvez você não esteja sendo tratado como merece. Se alguém pede que você assuma um projeto grande quando você já está ocupado e depois fica frustrado porque a tarefa não ficou pronta até o fim do dia, isso é um mau sinal.

Aceitar prazos irreais pode resultar em ficar até tarde no trabalho, mais esgotamento e relações tensas com colegas ou gestores. Também pode prejudicar a relação entre você e quem você precisa que ajude a cumprir o prazo, já que essas pessoas provavelmente também não gostam de ser pressionadas.

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4. Você está sendo excluído das comunicações

Seja porque pedem que você faça mais trabalho ou porque a quantidade que você faz é suficiente, você sabe que estão se aproveitando de você no trabalho quando a comunicação para. Mesmo quando você pergunta sobre atualizações de status, os colegas demoram a responder ou ignoram suas mensagens por completo. E, nas reuniões, você é interrompido o tempo todo ou deixado de lado.

Ser excluído pode acontecer por vários motivos. Seus colegas ou seu gestor podem achar que o trabalho que você faz está abaixo deles, principalmente se você cuida sobretudo das tarefas domésticas do escritório, e então podem não achar que vale a pena se comunicar com você. Você também pode ser excluído se um novo membro da equipe começa a assumir algumas das suas responsabilidades e o seu papel passa a ser mais de apoio do que ativo.

5. Seu tempo de folga não é levado em conta

Quer você esteja em casa à noite, passando o fim de semana com amigos, de férias ou numa pausa tomando um café, as mensagens do Slack e os e-mails chegam, e esperam que você responda. Estão se aproveitando de você se todo o seu tempo vira tempo da empresa. É um ambiente especialmente ruim quando você é repreendido por não responder rápido o bastante às mensagens fora do expediente.

Confirme que isso não é apenas uma questão de incompatibilidade cultural: pergunte por aí se outras pessoas sentem que o tempo delas não é respeitado. Se você não é o único a passar por essas expectativas, vai perceber que o problema é o seu gestor ou a sua organização, e não uma perseguição pessoal.

6. Sua equipe está confortável demais

Mesmo que a sua equipe se dê muito bem e vocês sejam grandes amigos, fique atento à sensação de que estão se aproveitando de você no trabalho. Em vez de colegas de equipe empurrarem trabalho para você ou pedirem que assuma mais do que consegue, esta é uma forma mais sutil de abuso, que envolve ofensas não intencionais. Colegas que relaxam demais não são mal-intencionados, mas, no fim, alguém sempre precisa cobrir a falta deles, e esse alguém é você.

Pode ser que seus colegas estejam batendo papo no chat do Slack enquanto você se preocupa com os prazos que se aproximam. Isso não significa que você está em um ambiente de trabalho tóxico, mas é preciso haver uma comunicação mais honesta sobre as responsabilidades, para que você não sinta que trabalha mais do que todo mundo.

7. Você recebe mais trabalho de bastidor do que trabalho de destaque

Se você aceitou um emprego para inovar e agora só empurra papel, pode ser que estejam se aproveitando de você no trabalho. Em termos de responsabilidades no ambiente de trabalho, o "trabalho de destaque" é definido como tarefas divertidas e inovadoras que mudam o futuro da empresa, e as "tarefas domésticas do escritório" envolvem agendar reuniões, itens administrativos e funções de apoio. E, se você recebe uma quantidade enorme de tarefas domésticas do escritório abaixo do seu nível salarial, vale refletir sobre isso.

Muitas vezes, os gestores atribuem tarefas domésticas do escritório a novos funcionários para que se familiarizem com o fluxo de trabalho da empresa. Por isso, se você está nos primeiros meses de um emprego e ainda faz tarefas básicas, não entre em pânico ainda. Mas, se você já provou que pode fazer mais e continua sem receber mais, é aí que está o problema.