¿Trabajar desnudo puede mejorar tu vida?

No todas las personas se sienten cómodas estando desnudas. Pero hacer ciertas actividades sin ropa, como el ejercicio, ha demostrado tener sus propios beneficios. Lo mismo ocurre al trabajar desnudo (en la comodidad de tu casa). Para todos mis amigos que se encuentran en el entorno híbrido o de trabajo desde casa de sus sueños… ¿vale la pena trabajar desnudo?

Trabajar desnudo podría aumentar la autoestima

Aunque quizá no sea evidente de inmediato por qué, se ha demostrado que estar desnudo y experimentarte a ti mismo sin ropa puede aumentar la autoestima. Incluso la persona más en forma, con abdominales marcados y una rutina de ejercicio, probablemente encontrará cosas que le incomodan de su cuerpo si no lo conoce tan bien. Cuanto más observas algo, más te acostumbras, y más normal te resulta verlo. Estar sin ropa también puede intensificar tu experiencia sensorial. Notar la textura de las superficies con las que entras en contacto, cómo la corriente de aire golpea tu cuerpo, lo mullido del pasto bajo tus pies (si tienes la confianza suficiente para salir al jardín, por supuesto), cómo te afectan las distintas temperaturas de tu casa en diferentes momentos del año. Como resultado, puedes sentirte más en sintonía con tu entorno. Sentirte conectado con el mundo que te rodea puede traer un sentido de identidad como ningún otro.  La confianza puede aumentar la eficacia en el trabajo y la productividad, y darte una sensación general de empoderamiento al enfrentar tu jornada laboral.

Podría ayudarte a ponerte en forma

Si por alguna razón no estás conforme con tu figura y el espacio que ocupas, verte desnudo podría impulsarte hacia un estilo de vida más saludable. Aunque claramente ese no es el objetivo principal de esta práctica, puede ser un efecto secundario positivo. ¿Otra gran ventaja de estar desnudo? No usar ropa estimula el crecimiento de la grasa buena (tejido adiposo pardo) y ayuda a reducir la cantidad de grasa poco saludable (tejido adiposo blanco). Puede reducir el cortisol de forma natural, mantener tu cuerpo fuera del modo de lucha o huida y evitar el aumento de peso. Así que tu cuerpo podría experimentar un efecto tonificante al tener más espacio para respirar durante la semana. 

Podría aumentar tu paciencia

Aunque no llegues a apreciar más tu cuerpo sin ropa, existe la posibilidad de que trabajar desnudo te ayude a desarrollar más comprensión y paciencia contigo y con los demás. Verte de pronto en un espejo, quizá en una posición distinta o con posturas diferentes a las habituales, puede resultar muy extraño e incluso alarmante. Es algo que no estás acostumbrado a ver.  La textura de tu piel, los hoyuelos y las pecas que puedas tener. La forma en que tu piel se mueve sobre tus músculos cuando te estiras para tomar un lápiz o el modo en que caminas por una habitación. Te guste o no, te da espacio para aceptar tu cuerpo. La comprensión y el perdón que aprendes a sentir por tu propio cuerpo pueden ayudarte muchísimo al tratar con otras personas.

¿Lo vas a probar?

¿Sabías que existe un Día oficial de Trabajar Desnudo? Es el 3 de febrero. Aunque faltan algunos meses para poder celebrarlo en masa, quizá quieras empezar a practicar desde tu casa en las próximas semanas.