Linke vs. rechte Gehirnhälfte: Wie Sie beide bei der Arbeit nutzen

Sie haben bestimmt schon einmal gehört, man sei ein „Linkshirn-“ oder „Rechtshirn-Typ“. Die linke Gehirnhälfte gilt als Sitz des analytischen, linearen und logischen Denkens, die rechte als kreative, intuitive und emotionale Seite.  Doch die Vorstellung, eher ein Linkshirn- oder Rechtshirn-Denker zu sein, ist laut Verywell Mind widerlegt. Heute verstehen Neurowissenschaftlerinnen und Neurowissenschaftler das Gehirn dynamischer. Ja, manche Gehirnfunktionen finden eher in der einen Hälfte statt als in der anderen. Beide Hälften arbeiten aber beim Denken und Verarbeiten von Informationen immer zusammen.  Statt sich zu fragen, ob Sie eine Seite bevorzugen, ist es hilfreicher zu verstehen, wie Sie beide in verschiedenen Situationen nutzen und Ihre Denkleistung bestmöglich ausschöpfen.   „Rechte und linke Gehirnhälfte sind am Arbeitsplatz beide wichtig, auch wenn sie oft unterschiedlich arbeiten. Wenn Sie verstehen, wie jede Seite zum Denken beiträgt, können Sie bei der Arbeit effektiver werden“, sagt  Emma Williams, zertifizierte Strengths- und Karrierecoach und Chief Research Officer bei HIGH5TEST. 

Linke vs. rechte Gehirnhälfte am Arbeitsplatz 

Wie sehen die Superkräfte der beiden Gehirnhälften in der Praxis aus, wenn Sie im Meeting sitzen oder Ergebnisse abliefern? Laut Williams ist die linke Hemisphäre für logisches Problemlösen und analytisches Denken zuständig, während die rechte besser für kreative Aufgaben wie Brainstorming oder die Entwicklung innovativer Ideen geeignet ist. „Es wird auch vermutet, dass die linke Gehirnhälfte besser Details verarbeitet, während die rechte das große Ganze im Blick hat“, ergänzt sie.  Beispiele für Linkshirn-Denken im Einsatz sind ihr zufolge, eine Excel-Tabelle zum Verfolgen des Projektfortschritts aufzubauen oder einen detaillierten Plan für die Erledigung einer Aufgabe zu entwickeln. Ideen zu sammeln, um eine innovative Lösung für ein Problem zu finden, oder strategische Chancen zu erkennen: In solchen Situationen stützen Sie sich stärker auf die rechte Gehirnhälfte. 

So nutzen Sie linke und rechte Gehirnhälfte bei der Arbeit optimal 

Johann D'Souza, Ph.D., klinischer Psychologe, Research Fellow am Human Flourishing Program in Harvard und Head of Coaching bei OptimalWork, kennt den ultimativen Kniff, um die Zusammenarbeit von linker und rechter Gehirnhälfte bei der Arbeit zu nutzen.  „Es gibt inzwischen großartige neue Forschung zum Unterschied zwischen rechter und linker Gehirnhälfte (siehe Iain McGilchrist, MD, „The Master and His Emissary“)“, sagt er. „Die linke Gehirnhälfte sucht die Befriedigung, Dinge zu erledigen, während die rechte das große Ganze sieht und nach Sinn und Erfüllung strebt.“  Die wichtigste Erkenntnis ist laut ihm, die Arbeit beider Gehirnhälften in Einklang zu bringen. Dazu beginnen Sie mit dem Warum, also dem Zweck der Aufgabe (rechte Gehirnhälfte), und legen dann konkrete Schritte fest, um diesen Zweck zu erreichen (linke Gehirnhälfte). Genial, oder? Das hilft Ihnen nicht nur, Strategie und Umsetzung auszubalancieren, sondern auch, produktiver zu sein.  „So tun wir das, was wichtig ist, und nicht nur das, was dringend ist, und erledigen Aufgaben mit Zufriedenheit, aber im Dienst eines höheren Ziels. Das verringert Burnout und erhöht die Qualität des Endprodukts, ganz zu schweigen von unserer persönlichen Erfüllung“, fügt er hinzu. Es gibt weitere Tricks, mit denen Sie bei der Arbeit linke und rechte Gehirnhälfte optimal nutzen. Williams empfiehlt, sich die folgenden fünf Gewohnheiten für beste Ergebnisse anzueignen:  

1. Alle verfügbaren Ressourcen nutzen: Holen Sie sich beim Lösen von Problemen Inspiration aus verschiedenen Quellen. Williams sagt, Sie sollten sich sowohl auf externe Ressourcen stützen, etwa Bücher und Mentoren, als auch auf interne, nämlich Ihre eigenen Fähigkeiten, Ihr Wissen und Ihre Erfahrung. 

2. Kreative und analytische Aufgaben kombinieren: Sie empfiehlt außerdem, kreative und analytische Aufgaben in einer Sitzung zu verbinden. Zum Beispiel erstellen Sie eine Präsentation, indem Sie zuerst einzigartige Blickwinkel sammeln und Ihre kreativen Einsichten dann mit Daten untermauern. 

3. Zeit für Aktivitäten einplanen, die beide Gehirnhälften ansprechen: Ähnlich sollten Sie Ihre geistigen Muskeln regelmäßig trainieren und mit verschiedenen Aktivitäten beide Gehirnhälften ansprechen.„Dazu gehört etwa, Branchennachrichten zu lesen, Networking-Events zu besuchen oder Kurse zu Ihrem Fachgebiet zu belegen“, sagt Williams. 

4. Regelmäßig Pausen machen: Unterschätzen Sie nicht, wie sehr Pausen die Funktion des Gehirns fördern. Laut Williams helfen häufige Pausen, neue Energie zu tanken und den Kopf freizubekommen, damit Sie Probleme mit frischem Blick aus verschiedenen Perspektiven betrachten können.

5. Aufgaben priorisieren, die beide Gehirnhälften erfordern:  Machen Sie es sich schließlich zur Regel, Aufgaben zu priorisieren, die beide Gehirnhälften brauchen. „Das kann alles sein, vom Entwerfen einer wirksamen Marketingstrategie bis zum Erstellen eines Projektzeitplans“, sagt Williams. Je öfter Sie das üben, desto selbstverständlicher arbeiten linke und rechte Gehirnhälfte nahtlos zusammen. 

Die Erkenntnis, dass Sie nicht stark zu einer Seite des Gehirns neigen, eröffnet spannende Möglichkeiten. Mit den oben genannten Methoden können Sie Ihr Denken auf ein neues Level heben und Ihre Leistung auf allen Ebenen steigern.