¿Deberíamos trabajar los fines de semana?

Hive es la herramienta de gestión de proyectos y procesos que usan algunos de los equipos más productivos del mundo. Descubre cómo podemos ayudar a tu equipo aquí. Crédito de la foto: A Research Guide. Trabajar los fines de semana. Es como limpiar los gabinetes de la cocina o lavar tus jeans favoritos sabiendo que van a encogerse. Casi nadie quiere hacerlo, pero a veces no queda otra. Es evidente que en algunos empleos esto es parte del trabajo —como el de los médicos que están de guardia un sábado—, pero es cada vez más común que quienes tienen un trabajo normal de lunes a viernes se conecten también los fines de semana. Algunos estudios incluso indican que hasta el 70 % de las personas trabaja al menos un fin de semana al mes, y que, en un fin de semana cualquiera, cerca del 35 % de los estadounidenses con empleo está trabajando. ¿Por qué es un problema? Para empezar, los fines de semana son cuando podemos pasar más tiempo de calidad con familiares y amigos. Estar con tus seres queridos es importante para tu vida social, pero también para tu salud. El tiempo con familiares y amigos te ayuda a manejar mejor el estrés, puede mejorar tu memoria y fortalece las funciones cognitivas en general. Además, el apoyo emocional de rodearte de las personas que quieres simplemente te hace más feliz. Los fines de semana también son un tiempo necesario para que tu cerebro y tu cuerpo se desconecten. Estar sentado en una silla frente a una pantalla no solo es malo para tu cuerpo —hay numerosos estudios que demuestran que estar sentado afecta nuestra salud—, sino que además somete a tu cerebro a una gran tensión de la que necesitas tiempo para despejarte y recuperarte. Ahí es donde entran unas horas de Netflix y 48 horas sin trabajar. Por si fuera poco, la productividad por hora cae drásticamente después de las 50 horas semanales, así que sumar tiempo de trabajo el fin de semana quizá te dé solo una fracción de la productividad que tendrías haciendo esa misma hora de trabajo entre semana.  Entonces, con todo esto en mente, ¿cómo es que vivimos en un mundo en el que se espera que la gente trabaje los fines de semana? El teléfono inteligente es uno de los factores que más contribuyen a ello. Con un iPhone resulta demasiado fácil recibir un domingo por la mañana una notificación de Gmail con una solicitud urgente de tu jefe. Antes de los teléfonos inteligentes, tenías que buscar tareas que hacer fuera del horario laboral o el fin de semana; ahora ni siquiera tenemos que buscarlas: simplemente aparecen en nuestra pantalla. Con esta mayor conectividad, nuestros supervisores y compañeros saben que pueden contactarnos fácilmente. Además, vivimos en la era de los mensajes de texto en el trabajo : escribirles a jefes, compañeros y personas a tu cargo suele fomentar respuestas y acciones inmediatas, como “Envío ese correo ahora mismo” o “Me conecto de nuevo ahora para encargarme de eso”. Según un artículo reciente del Wall Street Journal, “Casi la mitad de los trabajadores dice que responde a los mensajes de texto en un plazo de cinco minutos, según una encuesta a mil adultos que trabajan en EE. UU.”. Eso significa que, a los pocos minutos de que su jefe o compañero le escriba, la persona ya ha respondido y actuado, sin importar qué más esté haciendo ese día. Un exceso de reuniones durante la semana también puede obligar a alguien, en especial a un vicepresidente o a un alto ejecutivo, a recurrir a los fines de semana para ocuparse de sus propias tareas. Los estudios muestran que los altos ejecutivos pueden pasar hasta el 72 % de su tiempo entre semana en reuniones, lo que deja solo una pequeña fracción para hacer el trabajo en sí. Entonces, ¿cuál es la solución? Un gran paso para reducir el tiempo que trabajas los fines de semana es simplemente desactivar las notificaciones automáticas. También puede ayudar acordar con tu jefe que revisarás tu correo o Slack una o dos veces durante el fin de semana por si hay algo muy urgente, y que reservarás el resto del fin de semana para actividades ajenas al trabajo.  Otro gran consejo es intentar eliminar el 25 % de las reuniones de tu calendario durante la semana para que puedas atender tus acciones pendientes en días laborales, en lugar de un domingo por la mañana. Incluso podrías pedir un esquema general de los temas por tratar antes de cada reunión para confirmar si de verdad la necesitas, o si podrías resolver todo por correo o con una breve puesta al día de 5 minutos. La organización en bloques de tiempo también podría ser útil para programar reuniones y organizar acciones pendientes: al asignar horarios específicos del día a ciertas actividades, puedes limitar las reuniones permitidas en esos momentos. Tu cerebro (y tu fin de semana) te lo agradecerán. ¿Tienes otros consejos o trucos que ayuden a aumentar la productividad durante la semana y a limitar el trabajo de fin de semana? Cuéntanos en los comentarios.