2023年に立てたい、続けやすいキャリアの新年の抱負8選

新年はすぐそこです。減量や睡眠時間を増やすという抱負は、もうおなじみでしょう。毎年、米国の成人の40%が抱負を立てますが、守るのはわずか9%です。多くは、年明けからわずか2週間、1月の第2金曜日にやめてしまいます。健康やお金の目標を立てて失敗する循環に入る必要はありません。実行しやすく、努力の結果として自然に実現する抱負も多くあります。破る方が難しいほど簡単な、キャリアの抱負を紹介します。

1. 意味のある前進をする

自分にとって仕事の進歩が何を意味しても、今年はより高みを目指す時間を取りましょう。昇進や新しい役割を探します。ただし、なぜ求めるかを理解してください。見栄ではなく意味のある前進にします。収入を増やしたい人も、良い肩書が欲しい人もいて、それぞれ違います。自分にとって大切なことを優先して努力し、決断すれば、2023年に実現する可能性があります。

2. 6か月の計画を立てる

どんな前進を望むか知るには、自分の内面を掘り下げる必要があります。仕事と個人の目標を明確にし、6か月後の姿を思い描きましょう。研修、資格取得、上位の学位の修了、新しい案件、期限の達成などが考えられます。計画によって、6か月後の日常がどう変わるかを考えます。意識して続けるのは少し難しくても、その時点で努力する価値を感じられるでしょう。

3. 仕事の時間を減らし、成果を増やす

勤務日の無駄を削ることも抱負になります。工程を最適化・効率化しながら、今と同じ質、できればそれ以上の仕事を目指します。タスク一覧のオンライン化、新しい管理ソフトウェアの導入、カレンダーの自動化、一部の会議への不参加など、小さく始めましょう。年の前半に少し努力すれば、その後は仕組みが動き、後半は工程より仕事の内容に集中できます。

4. 怖いと感じることに挑戦する

新しい年は、新しい、特に思い切った機会の時期です。これまでは安定したペースや新しいリズムを心地よく感じていたかもしれません。以前大胆な選択をして、落ち着く時間が必要だったのかもしれません。しかし、今はまた自由に動き、新しいことで力を試す準備ができています。副業、新しい仕事、新しい案件や責任など、普段は避ける挑戦をしましょう。1つの怖いことは、一時的でも活力を与え、退屈を払えます。実現に必要なのは、「やります」という返事だけです。

5. 履歴書を更新する

新しい機会を探していなくても、最新の履歴書は非常に重要です。人脈づくり、ソーシャルメディア、その他の機会に備えられます。紙の履歴書でもLinkedInのプロフィールでも、年1回は公開する経歴を見直し、貴重な経験を忘れていないか確認しましょう。1日で達成できる抱負です。個人のブランドが重要な時代には、常に良い状態を保ちたいものです。新年に積極的に仕事を探す人は、手間を代行するLinkedIn Makeoverサービスも試せます。

6. 職場で健康を意識する

仕事は起きている時間の大半を占め、座りっぱなしで、持ち帰り食や食堂の食事が多くなりがちです。日々に健康的な習慣を取り入れると、だるさが減り、体が動きやすくなり、続ける意欲が湧きます。エレベーターより階段を使う、1日数回ストレッチする、自宅に立ち机や歩きながら使える机を導入するなど、小さな抱負が考えられます。

7. 春、または冬の大掃除をする

ときどき、周囲に物がたまっていると気づきます。机だけでなく、パソコンでも同じです。実際の職場の整理法だけでなく、デジタルの職場も片づけましょう。不要なファイルを削除し、チームのGoogle Driveを整理し、Dropboxが散らかり放題でないか確認します。これも最初は少し手間がかかりますが、その後は状態を保つだけです。

8. イベントに参加する

新年に人脈を広げたいなら、新しい友人もできるかもしれません。地域の交流イベント、チームが興味を持つ会議、スキルを高めるオンライン講演を探しましょう。社交が得意でなければ、同僚と一緒に行くと不安を減らせます。継続的な実践を支える相手にもなります。LinkedInで共通の関心を持つ人を探し、オンラインで交流することもできます。