毎日が同じに感じるとき、仕事のやる気を保つ方法

仕事に気だるさや退屈さを感じているなら、問題は仕事そのものではないのかもしれません。同じことを同じ順番で繰り返し、同じ結果になる「毎日が同じ日」の暮らしに、疲れているだけの可能性があります。そこで、『Brand With Purpose』の著者で起業家のIvan Estrada氏に、毎日が同じに感じるときの情熱とやる気の取り戻し方を聞きました。

繰り返しの仕事ルーティン

ルーティンが単調に感じると、仕事のやる気の保ち方を思い出すのは難しいものです。Estrada氏によると、決まりきったルーティンは、退屈を感じる主な原因の一つです。

「仕事のルーティンが単調になるのは、そのルーティンがあまりにも細かく固定されているときです」とEstrada氏は言います。「[それは]雪だるま式に広がっていきます。決まりきった一貫性という罠は、特に職場で、やる気と向上心を下げます」

最初は難しく見える作業でも、続けるほど簡単になり、機械的になっていきます。

「ルーティンに慣れすぎると、体が覚えてしまい、ほとんど何も考えず、労力もかけずに作業をこなせるようになります」とEstrada氏は続けます。「あまりに楽にこなせるため、新しいことに挑戦したいという気持ちがなくなる、という罠にはまります」

在宅勤務でのやる気

Estrada氏は、在宅勤務もやる気の悩みを生む一因になると指摘します。オフィスでの生活や自然な会話には偶然の刺激がありますが、自宅の仕事場にはそれがないからです。

「在宅勤務は、環境が変わらないため、退屈で単調に感じられることがあります。退屈な仕事のなかで、職場の環境だけが楽しみだったという人もいます。その環境があるから、仕事に全力で取り組めるのです」

Estrada氏はさらに、以前は雑談が刺激のもとになっていたため、気軽に考えをぶつけ合う相手がいないと、仕事のやる気を取り戻す方法を思い出すのはいっそう難しいと言います。

「顔を合わせてのやり取りは、仕事に変化を加え、楽しいものにしてくれます。在宅勤務では、休憩室で同僚とばったり会って、近づく社内イベントや、人生の大きな出来事について話すこともできません」

やる気を取り戻すには

Estrada氏は、失ったやる気を取り戻したいなら、自分に合わせてスケジュールをもっと工夫する必要があると考えています。

「ルーティンに変化があるほうが、意欲と創造性が生まれます」とEstrada氏は言います。「ルーティンの変化は、落ち着かなさや先の見えなさを感じさせます。そしてその感覚こそが、創造性と成長のきっかけになります」

こうした変化がなければ停滞したままになり、無関心と疲れにつながるとEstrada氏は言います。

「困難を乗り越える力は、鍛える筋肉のようなものです」と彼は続けます。「難しい状況に身を置くほど、未知の状況で解決策を見つける力が高まります。日々の仕事でこの『筋肉』を使わなければ、冒険への意欲は弱まります」

やる気を高め、毎日に少し刺激を加えるために、次の4つの要素に注目してみましょう。

1. 適したテクノロジー

一日のなかで最も大切な要素の一つが、使っているテクノロジーです。Hiveのような優れたツールがあれば、やる気は大きく変わります。

「企業は、テクノロジーで仕事の体験をゲームのようにして、楽しさを加えられます」とEstrada氏は言います。「たとえば、ソフトウェアで従業員の生産性を記録している会社なら、特定のマイルストーンに報酬を出せます」

「テクノロジーのデザインも、仕事に前向きな気持ちを持たせるうえで重要です。色鮮やかで、楽しいグラフィックとレイアウトのツールなら、従業員は使うのが楽しみになるでしょう」

Estrada氏によると、テクノロジーは継続的な意欲も生み出せます。楽しいツールを使う人は、普段は単調な作業を楽にしてくれる新機能が入ったアップデートを、いつも心待ちにするようになるからです。

「作業を完了し、記録し、報告するためのソフトウェアが使いやすければ、ストレスが一つ減るだけでなく、作業を終えるときの楽しみにさえなります」

2. チームの支え

仕事のやる気を保つ次の方法は、チームメイトを頼りに、チーム内に少し競争心を育てることです。

「チームメイト同士で競い合うと、やる気が再び湧いてきます」とEstrada氏は言います。マネージャーや上司が競争をはっきり後押ししなくても、チームメイトが「毎日が輝く新しいチャンス」という文化をつくれます。「健全な競争は、勝つために最高の自分になろうという気持ちを引き出します」

チームメイトが励まし合う方法は競争だけではありません。やる気を保つには、支え合いも欠かせません。

「メンバーはそれぞれ個性が違います。解決策が見つからず、落ち込んでやる気を失っているときに、チームメイトの新しい視点が壁を越える後押しになることもあります」とEstrada氏は言います。「チームのメンバーはそれぞれ違っても、一つのまとまりです。一人の前向きさが、ほかのメンバー全員に伝わることもあります」

Estrada氏は、この種の熱意は好循環になるとも指摘します。自分がいつもよりやる気が出ていないときでも、あなたの前向きさがチームメイトの助けになることがあります。

「難しい作業をやり抜くチームメイトの姿を見て、自分も同じようにやりたいと思えることもあります」

部下を持つ立場なら、成果をたたえ、自信を高めるために、ギフトや報酬でサプライズをすることも考えてみましょう。特別なマイルストーンの達成時には、勤続表彰を贈ると、あらためて感謝を伝え、会社にとっての大切さを示せます。

3. 変えられることを変える

Estrada氏にとって、仕事のやる気を保つための考え方の見直しは、毎朝の意図づくりから始まります。

「良いスタートを切ることは、一日を前向きな気持ちで過ごすために非常に大切です」とEstrada氏は言います。たとえば、十分な水分補給、気分が高まる運動、短い瞑想、体に良い朝食です。

「その日の作業に取りかかる前に、数分間、感謝日記を書くこともおすすめします。スマートフォンやパソコンで書いてもかまいません。そうすると、自分が恵まれていることや感謝していることが頭に浮かび、前向きな気持ちになれます」

4. 新しい動機を見つける

やる気が出ないもう一つの理由は、仕事を収入を得る場所としか見ていないことかもしれません。その考え方だけでは、知識の面で豊かになることはできません。

「仕事では、作業の対価として、合意した報酬、たいていは金銭を受け取ります」とEstrada氏は言います。「そのため、慣れきった日課のような作業にも、もらえる報酬があるから意味があるのだ、と自分に思い込ませてしまいます」

「しかし、それは心の健康にとって害になります。楽しいことや新しいことに挑戦する意欲を失ってしまうからです。私にとって、それは生きるということではありません」

Hiveは、世界で初めてユーザーの声でつくられた生産性向上プラットフォームです。Hiveがどのようにお役に立てるかは、こちらをご覧ください。