左脳と右脳：仕事で両方を活用するために知っておきたいこと

「左脳型」「右脳型」という人の分類を聞いたことがあるでしょう。左脳は分析的、直線的、論理的な思考を、右脳は創造性、直感、感情を担うという考え方です。 しかし、Verywell Mindによると、どちらかに偏った思考の持ち主だという考え方は否定されています。現在、神経科学者は脳をもっと動的に理解しています。一部の脳の機能は左右のどちらかで起きますが、思考や情報処理の際には、常に両側が協力しています。 どちらを好むかと考えるより、状況に応じて両方を活用し、脳の力を最大限に使う方法を理解するほうが役立ちます。  「左右の脳は働き方が異なることが多いものの、どちらも職場で重要です。それぞれが思考にどう貢献するかを理解すると、より効果的に働けます」と、 認定ストレングス・キャリアコーチで、HIGH5TESTの最高研究責任者でもあるEmma Williamsは述べています。 

職場における左脳と右脳 

会議や成果物の制作では、左右の強みは具体的にどう現れるのでしょうか。Williamsによると、左半球は論理的な問題解決と分析的思考を担い、右半球はアイデア出しや革新的な案の開発など、創造的な活動に適しています。「左脳は細部の処理に、右脳は全体像を見ることに優れるともいわれています」と付け加えます。 左脳的な思考の例は、進捗を追跡するExcelの表の作成や、タスク実行の詳細な計画です。問題への革新的な解決策を考えたり、戦略的な機会を見つけたりする場面では、右半球をより強く頼るといいます。 

仕事で左右の脳を最大限に活用する方法 

Johann D'Souza博士は、臨床心理士で、HarvardのHuman Flourishing Programの研究員、OptimalWorkのコーチング責任者です。仕事で左右の脳の協力する力を活用する、とっておきの方法を紹介しています。 「今、左右の脳半球の違いについて、すばらしい新研究があります。Iain McGilchrist医師の『The Master and His Emissary』をご覧ください」と話します。「左脳は物事を終える満足を求め、右脳は全体を見て、意味と充実感を求めます。」 重要なのは、まず理由、つまりタスクの目的を右脳で捉え、次にその目的を達成する具体的な手順を左脳で設定し、両側の働きを調和させることだといいます。優れた方法ですね。戦略と実行のバランスが取れるだけでなく、生産性も高められます。 「こうすれば、急ぎのことだけでなく重要なことを行い、より大きな目的に従って、満足感を持ってタスクを終えられます。これは、燃え尽きを減らし、完成品の質を高め、もちろん自分自身の充実感も高めます」と付け加えます。ほかにも、仕事で左右の脳を生かす方法があります。Williamsは、最良の結果のために次の5つの習慣を勧めています。  

1. 使える資源をすべて活用する：問題を解決するときは、さまざまな情報源からヒントを得ましょう。本やメンターなどの外部資源と、自分のスキル、知識、経験などの内部資源の両方を頼るべきだとWilliamsは述べています。 

2. 創造的なタスクと分析的なタスクを組み合わせる：同じ作業時間の中で両方を組み合わせることも勧めています。たとえば、プレゼンテーションを作る際に、独自の切り口を考えてから、データで創造的な洞察を補強する方法です。 

3. 両側の脳を使う活動の時間を取る：同じように、さまざまな活動で左右を使い、認知能力を定期的に鍛えましょう。「業界ニュースを読む、人脈づくりのイベントに参加する、専門分野に関する講座を受ける、といったことが考えられます」とWilliamsは話します。 

4. こまめに休憩する：脳を最適に働かせるための休憩の力を、軽く見ないでください。Williamsによると、頻繁な休憩で充電し、頭を切り替えると、問題を新しい角度から見直せます。

5. 両側の脳が必要なタスクを優先する： 最後に、両側を使うタスクを意識して優先しましょう。「効果的なマーケティング戦略の設計から、プロジェクトの日程作成まで、さまざまなものがあります」とWilliamsは述べています。実践を重ねるほど、左右が円滑に協力することが自然になります。 

脳の片側に大きく偏っているという考え方を見直すと、魅力的な可能性が広がります。以上の実践を通じて、思考力を高め、あらゆる面で実績を向上させられます。